ヘルシーシャトー

サウナ：7
水風呂：90
休憩：7
連日暑すぎて外に立ってるだけでサウナ。
サウナより交代浴で水風呂入ってるほうが今はいいかもしれない。

今日は二日酔いで死んでました。が朝イチ仕事からのホームへ。
夕方は長女の旭川吹奏楽祭がある為、その前に。
水風呂が心地良い日。
3セット、ぐったり、まったり、ディープリラックス。
湯上りはフルーツ牛乳😌

サウナも良いけど、サウナ後のソフトクリームも最高です

今日は久しぶりのホーム。
ホームメイトは皆元気そうで何より。
なんだかホッとする。
今日はとても蒸し暑かったので水風呂は格別に気持ち良かった😌
家に着いてから、前に買っておいたオフコーラを飲んで、今日は早めの就寝😴

週末金曜日なので自宅に帰る途中でシャトる♨️

日中仕事の途中で部屋の荷物搬出があり、とうとう北見での仕事も来週月曜日のみとなりました。

今週は仕事の引継ぎに引越し準備に送別会もありかなり疲れた🙄

19時半過ぎに到着。

駐車場は珍しくかなり空いてました👌

洗体して水通しをしてからサ室へ。

昨日のピアソンより若干マイルドだけど90℃あって湿度もムシムシでアチアチ🥵

8分でギブして水風呂でクールダウンからの脱衣所前のスペースで休憩😇

疲れもあってかなりディープにキマる‥。

毎週の様に金曜日寄ってるからか顔見知りの人も増え、目が合うと挨拶したりしてくれたりするのが嬉しい🤭

だけど金曜日寄って帰れるのも今回が最後🥲

サクッと8分×3セットこなしてフィニッシュ🔥

湯上がりにいつものを飲んで帰りました😀

カガミ菓子店

プリンケーキ

カガミ菓子店のケーキも今日で食べ納め😢

昼からの早い時間でサウナは数人...
いつもの通り上段での温度も安定で💦💦
水風呂長くなるのは今日の気温のせい🥵⁉️
最終に冷たい水シャワーを長くかぶり身体はキンキン🥶
速攻着替えて、心地よい風を感じまだ日が高い太陽を浴びながら日光浴☀️☀️😇😇

堕落やスッキリ等では表現出来ない爽快感を一人怪しげに駐車場で😅‼️