サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋

0:00〜9:30
2:30くらいにカプセルで就寝。
7:00起きで7:30のアウフを受けそこから3セットして出ました。

16分×1セット。
サ始め。
中須さん、初日の出アウフありがとうございました🎍

年越しロウリュ🔥
23:50ごろにサウナ室に入ると、めちゃめちゃ気合いの入った大野くんと、くいだおれ伊東くんが登場
前半後半の2部構成
前半はとりあえず2段目
大野くんは1巡目から熱くします！とスタートからロウリュしまくり😂
外から伊東くんが早よ代われと言わんばかりに覗いてましたが、お構いなしにパワフルな風を送ってくれました

前半が終わると皆一目散にインターバル
水分補給して戻って、最上段へ！
後半はお客さん増えて、5人ぐらい立って受けてた
みんなでカウントダウン
2025年の幕開けと共にロウリュ🔥
普段マッサージスタッフをしてる伊東くんは振るの久々だったみたいですが、限界までしっかり風送ってくれました
今年初ととのいは全身がしびれる様な感じで長時間持続しました😇

上がって5階でみんなで乾杯🍻
こんな風に仲間とワイワイ新年を迎えたのいつぶりやろ
もしかしたら初めてかも
やっぱりサウナは最高！サウナなしでは生きて行けない
😂
良い1年が迎えられました！
今年もよろしくお願いします🙇🏻‍♂️

今年の年越しはここ！
フェニックス瀧澤くんと、大東洋の主と一緒に、年越しロウリュに向けてエニタイムで追い込み💪

大東洋に戻ってロッキーサウナで1セット
23時過ぎでしたが、そこまでお客さんは混み合っておらず、むしろサウナ室はガラガラ
去年は激混みやったらしいから、これはラッキー
カウントダウンに向けてのウォーミングアップ完了
しばらく風呂入ったりダラダラ
だんだんお客さんも増えてきて、年越しロウリュへ！

サウナ：フ13分 ロ12分 フ14分
ロ13分 フ13分
水風呂：水壺2分半 冷風2分 冷風2分
冷風2分 冷風2分半
合　計：5セット

サウナ：フ13分 #ロ13分 フ13分
#ロ15分 フ13分 #ロ13分
水風呂：冷風2分 冷風2分 冷風2分
冷風2分半 冷風2分半 冷風2分半
合　計：6セット

フ…フィンランドサウナ（約78℃）　ロ…ロッキーサウナ（約92℃）
水風…水風呂（約20℃） 冷風…冷水風呂（約13℃） 水壺…水壺風呂（約17℃） 冷壺…冷水壺風呂（約8℃）
#…ロウリュ＆アウフグース

嫁さんは実家に帰省でしたが帰らず。けど、既に予約済で、大晦日の恒例行事としての3年連続の大東洋での年越し。

5セット→外出（居酒屋）→休憩（夕寝）→6セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝（新年を迎えてから）の合計11セットを実施。

ここのサウナは両方ともすばらしい。特にフィンランドサウナがお気に入り。セルフロウリュ後の「熱波が降りてくる」感じがとてもいい。故障中の表示あり。やや温度は控えめでしたが特段問題なし。
18時30分と19時30分と20時30分からのロウリュ＆アウスグースに参加。特に大家さんの熱々の扇ぎラッシュ、とてもよかったです。

水風呂は冷水風呂中心。約13℃で中々の冷たささ。何とか2分のノルマはクリア。持参の水温計で計測すると、ほぼ表示通り（少しだけ高め）でした。

そして、また昨年に続きカウントダウンのイベント（ビールで乾杯）に参加します。年越しロウリュもいいけどやっぱりビール。じゃんけん大会はまたも早々に敗退しました。

大晦日の年越しは大東洋。当然の恒例行事です。

＜P.S＞
先週水曜日帰宅後は寒くて寒くてすぐ寝てしまいました。次の日は既に高熱発症。会社を休んで病院へ。やはりインフルエンザ（しかも2年連続）でした。土日はいつものサ活を控え自宅療養。結果、日曜日のホームでの常連さん方々への年末の挨拶はできず。
サウナは健康であってこそ。体調管理はサウナーの基本。
みなさん、来年もいいサ活を！

《追加》
サウナ：フ12分 #ロ12分 フ13分 ロ13分
水風呂：水壺2分半 冷風2分 冷風2分 冷風2分半
合　計：4セット

翌日は朝6時40分に起きて初サウナ。
7時30分からの初日の出ロウリュに参加。新年早々からほぼ満席。中須さん、ありがとうございます。

最後は9時30分過ぎに退館。
3年連続の大東洋からのお正月。
今年もよろしくお願いします！

サウナ：12分-8分-10分-9分-10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一年の垢を落としに老舗の大東洋へ。
アカスリでしっかり垢を落としてもらってアウフグース！
フィンランドサウナが不調だったみたいだけど、しっかり熱くてセルフロウリュもさせてもらいました！
これで来年も頑張るぞ！！

8分、12分、15分の3セット。
サ納め？