天然温泉すすき野 湯けむりの里

秋の太陽を浴びると ビールが欲しくなる

サ室と水風呂は時間とセットをこなして
アマミが出た時… 更に麦芽を求めたくなる
仕上げ方が似てるからなのか…

その理由は何故かは わからない…
☀️🍺🧖‍♂️

これから当直
その前にサウナへ行こう

楓の葉が色づいている道を通り抜けると湯けむりの里がある
昼間であるため浴場にはシニアの方々がゆっくり温泉に浸かっており，ゆったりとした時間が流れている

サウナ前に身体をピカピカに磨くルーチンを終え，サウナに入ると正面テレビがあって両サイドにガスストーブが鎮座している
いわゆる昭和のサウナ
室内は広くって圧迫感なし
室温計は88度
ガスストーブのためはじめはカラカラなんだけど後半にかけて汗がドバドバ出てくる
10分かけて身体を温めた後は，汗をシャワーで洗い流したら，16.4度の水風呂にドボン
しっかり冷やしたら2階にある整い椅子に座って休憩
秋空の下でゆったりと過ごすなんて贅沢な時間

これから当直がんばろう

個人のサウナマットはないので持参することをおすすめします

サウナマット持っていないので，そろそろ買おうかな
サウナマット買いたいけど，何を買ったらいいのだろう

久しぶりサウナ
本日は仕事前モードと行きたかったけどやや長めに😅
全部で3セット
❶サウナ 10分
水風呂 1分
❷サウナ 8分
水風呂 40秒
❸サウナ 5分
水風呂 20秒

ランチはくら寿司🍣
今日も頑張るぞ‼️

15:10イン、720円(回数券利用)
そこそこ混んでたのねの3セット

サウナキマシタ！

気の良い体感で仕上がり○

サ飯はヘルシーに攻めて🙆‍♂️

休日の贅沢コースは、テニスからのサウナ。汗も流せるし、丁度いい。
ところが、前日とはいえサウナに行って身体メンテしてからのゴルフでベストスコア更新したことから、テニス前のサウナを試してみることにした。

7時に入ると、当然人が少ない。洗い場は誰もおらず、Refaシャワーをゲット！いつもは混んでる炭酸泉も空いている。さすが朝一。おかげでじっくり炭酸泉を楽しめた。

さてサウナ。こちらは風呂と違って混んでいた。タイミングがよく、3セット全て上段を確保できたけど、ほぼ満員の時間帯もあったほど。朝一はサウナーが多いんね。
温度はそれ程高くないのか、汗をかくのに時間がかかったので、時間をかけてじっくり汗をかく。

とはいえ、外気浴してる人はほとんどおらず、イスは毎回座れた。気温も下がってきたし、天気も悪いからかな。

せっかくイスに座れても、直ぐに足先が冷たくなる。今日は調子よく、あまみががっつり出てたのでもったいない…元々寒がりだし、やっぱりこれからの季節は苦手だな。

肝心のテニスは、サウナのおかげで身体が温まっていて、動きやすかったかも。
欠点があるとしたら、1つ。めっちゃ眠い😢‪

サウナ：10分 × 1 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりのホーム湯けむり　平日夕方だけど寒いからかそこそこ人が来てました　　急に冷えた体を温めるにはやっぱり温泉とサウナだな　
今日はゆっくり１２分×3 セット　外気浴ちょっと寒かった　3セット目は内風呂のイスでととのう　水風呂の手すりがガタガタして危ないのでご注意を。　16と２９日にスター諸星さんによるアウフグースイベントがあるそうです

安定のサテレ(サウナ室のテレビ)。

娘を塾に送り届け、今日は19時過ぎにイン。

サウナ室のテレビは　バラエティ番組。

時間を忘れて　サウナの暑さも忘れ　テレビを見ながら笑っていました。

なんだかホッとしますね。

今から塾に迎えにいきます。

#サテレ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

この先貴重な秋の体感は心地良きも
心何処か寂しくも感じる時期…

今日のサ室と水の合い方は
仕上がりよりも瞬時の効きめ良く…

そして今週から始まる新宿マルイの
サウナ物産展へ品を求めに気持ちは熱く…
4年目の今年も出陣へ！