女
- 90℃
- 14.7℃
サウナ:AL12分×2、AL13分×2、AL15分×1
水風呂:2分 × 5
合計:5セット
サウナはじめもここで。
今日もサウナオートロウリュウ12分くらい→水風呂2分→温泉5分くらい→水風呂2分のルーティンで5セットで芯からポカポカ☀️
水風呂の温度がものすごく気持ちいい温度。
今日はちょっと混雑。
MAX4人入ってる時があったけど4人でけっこうな圧迫感。
本当にドーミーインは最高です✨
宝くじ1等当たったらドーミーイン野乃の全国巡りしたいなぁ。
のちほどサウナでの全国ドーミーイン野乃巡りの回を楽しみにしてるんだけど、なかなか更新ペースがあれでもっと全国巡って紹介してほしい💨
ちょっとモヤッとがあったけど、サウイキは自分の記録のためだと言い聞かせて今年もやりたい
女
- 90℃
- 16℃
サウナ:AL10分×2、AL12分×2、AL15分×1
水風呂:2分 × 5
合計:5セット
サウナ納めをここで。
帰省はものすごく悩むところで色々ありましてしない。
急遽決めましたが、年越しってけっこう空いてるみたいで安めに部屋取れてよかった。
本当にここの温泉、サウナ、水風呂、身体洗い場の動線がコンパクトで動きやすくて好きです。
内湯の温泉の温度も40度くらいで熱すぎずものすごく好きな温度。
30分毎のオートロウリュウに合わせてサウナ室へ。
今日のサウナ室のアロマの香りがフレッシュリーフ🌿(ユーカリ、パイン、ペパーミント、レモングラスなどブレンドしてあるらしい)すごくいい香り。
オートロウリュウ後すぐに熱波が降りてきてすごく気持ちいい🔥
ほとんど一人だったので一人の時間は脚を伸ばしてゆったり座ってすごす。
小さい霧状汗が腕、脚に沢山出る💦💦
水風呂は前は絶対10℃切ってるくらい尋常じゃないくらい冷たくて、足だけ30秒でもキツいくらいの冷たさだったけど、冷たすぎとご意見入ったのか❔🤔今日入ってみたらすごく丁度いい温度になってました☺️
温度計付いてないから体感ですが16~17℃くらい。
今日も30分毎オートロウリュウから10~12分サウナ入って、出て水風呂2分くらい上がったら、次のオートロウリュウまで内湯温泉と水風呂で温冷交代浴をして過ごすという入りかたで5セットしたら身体の芯からぽかぽかになりました😄
すごくスッキリ❗️
今年の悲しみ、苦しみ、悩みを少しでも流せた気がする。
夜鳴きそばは今日は年越し海老天蕎麦でした🙌✨
有難い✨
女
- 90℃
- 16℃
男
- 92℃
- 13℃
- 2017.11.24 23:38 くま
- 2017.11.25 06:52 かぼちゃ🎃
- 2017.11.29 22:39 ぎさん
- 2017.12.05 14:46 くま
- 2017.12.05 19:53 感覚的 藻(v.o.c)
- 2017.12.05 19:57 感覚的 藻(v.o.c)
- 2017.12.06 11:18 くま
- 2018.10.27 10:27 かゆ
- 2019.02.05 22:09 Sae
- 2020.01.20 10:14 サナティ🎀#2607
- 2021.02.12 07:24 水風呂16度
- 2021.03.31 20:06 KEN
- 2021.06.24 07:32 しげちー
- 2021.07.15 21:32 むろめ
- 2021.07.15 21:33 むろめ
- 2022.01.01 19:38 ダンシャウナー
- 2023.02.24 22:35 キューゲル
- 2023.04.21 16:25 狗鷲
- 2023.12.20 18:47 node
- 2024.06.07 23:39 もこ
- 2024.06.12 15:09 せいちゃん
- 2024.08.17 21:43 きょらねっせ