おふろの王様 町田店

そしてボチボチ1694連🈂️は王様町田です。

睡眠負債から脱却すべく生活習慣改造計画を実施し始めました。
今までのルーティンを少しずつ変えながら、これからも長くサウナを楽しめるように進めていきます。
平日でも週末の影響なのか3セット中の2セットが満席になる事態でした。
本日も外気浴はスノコでゆっくりさせて頂きました。
なんだかんだと言っても屍のポーズ（パクリ）が一番理想なんでしょう。

明日はいよいよ久しぶりのしきじです。
水を汲ませて頂きます🤲

そしてボチボチ1693連🈂️は王様町田です。

睡眠負債容疑の自分は必然的に生活リズムを変更する事にしました。
教えて頂きました「あつのすけさん」には感謝感謝です。
この場を借りて御礼を申し上げます。
普段から高度、高温、高湿度の中を登山されているだけありまして身体や体調に関してお詳しいですね🙇🏻‍♂️
流石アルピニストです⛰️

思い起こせば、ここ7年近く毎日の睡眠時間が4時間〜5時間でした😱
好きが乗じて本日まで至りましたが、昨日の急な眠気と倦怠感でサウナ水風呂1セットで退出したのは初めてで、考え直すには良いタイミングであったのかもしれません。
自覚症状も無くトラブルが今まで全く無かったのが幸いでした。

自分自身、思うところもございますので人生の第三ステップに入るべく少しづつ生活習慣を見直す事にしました。
とは言えですが必然的にサウナを中心に組み込んでいきますので、余程のことがない限り今まで通り毎日サウナに通う事になります。

さぁて新習慣プランを取り組みますか！！

本日は原点回帰にて王様町田で、ゆっくりと3セットこなして最後は何年振りなのか？スノコ外気浴で涼んでました。

よくよく考えればここから始まったんだよなぁ。。。
なんて思いながらの良いサ活でした👍

えちご

とんこつネギラーメン

うっまぁ〜です👍

そしてボチボチ1692連🈂️は王様町田です。

不思議な体験をしました。。。
洗体後に炭酸泉に入ってたら、どうも少し寝てたようです。
あまりないんですけどね〜。
そこからが大変で1ヶ月分位の疲れがどっと出てきたんです。
なんだろこれはと思いながらサ室に入っても疲労感が半端ねー😱

結果

異常を感じて1セットで切り上げました。

退館後はだいぶ楽になりましたが、今晩は直ぐに寝ることにしましょう。

久しぶりのホームサウナへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：過去一空いていました。珍しい！
火曜日夜は穴場かもしれません。

ただサウナはいつもより温度が低いように感じました。
個人的にサウナ室を出る目安は
「①腕に玉汗が出る。
②それが何もせず勝手に下に流れる」
なのですが、今日は一向に②にならず。
10分以上いたのですが、コンディションの問題か。
まーそんな時もありますよね。
また行って確かめたいと思います！！

今週、土曜出勤なので今日は週休！
夕方やっと用事が終わり、今日もサウナやりたいなぁとおふろの王様町田店へ💕
昔ながらのサウナもいいね～
ここの温泉は黒湯てトロッとしてて肌触り最高！炭酸泉もじっくり入れて最高😍今日も良きサ活でした❤

急遽ナイトサウナのため最寄りの王様へ。
駐車場入口の桜が満開♪
玄関の王様も春バージョンで可愛らしい◎

サ室の送風ポイントを理解したので、座る場所に迷うことがなくなった。連日のPC作業で疲労感がMAXだったので、1本目で整っちゃった。
外気浴が平和な季節到来で、屍のポーズでついウトウト。早く花粉収まらないかなー。