コナミスポーツクラブ沖縄

仕事終わったー！！
筋トレサウナのお時間です(*ﾟ∀ﾟ)

今日は下半身を鍛えます(๑•̀ㅁ•́๑)✧
下半身トレして、今日は初プランクを
やってみた！！
めっちゃキツイ💦

こんなキツイ何て知らなかったぞ😖
しかし、良い感じで汗が出て来た✨
とりあえず筋トレは終わって、
Let's サウナ!!

このジムのサウナは存念な事に、サウナにタオル模敷かれていなければ、サウナマットもなく
木の上は多人の汗が溜まりまくりなのだ(｡ŏ﹏ŏ)

サウナに入ると案の定汗溜まり( ；∀；)
しかし、今日はマイサウナマットを持ってきたのだ！
はい、買いました！サウナマット(*´∀｀)

無事気持ちよくサウナ入れました！
今日も2ラウンド！

ロウリュ：10分✕2
水風呂：2分✕2

筋トレ後のサウナまじ最高✨

今日も仕事終わって、トレーニング(｀ ∀´)

鍛えて走って、クタクタになってのサウナめっちゃ気持ちー(；´∀｀)

今日はがっつりで疲れたので1ラウンド(°ー°〃)

ロウリュ 85℃：13分
水風呂 19℃：2.5分
ベンチ：5分

よく眠れそうです。
おやすみなさい💤

今日は土曜日で休みだー！！
台風近づいてるけど晴れてるーー☀☀

車を走らせてジムへGo！！
今日はあまり好きではない下半身のトレーニング😠

トレーニングを終えて、サウナにGo！！
ほんとに良い休日(*´ω｀*)

まさに休日(≧∇≦)b
今日も2ラウンド整って終了しました！！

気持ちよかった！！

今日は仕事終わって、髪を切りに行ってたので
ジムについたのが20:00(-_-;)

とりあえず今日は、トレーニングは辞めて
サウナに直行(๑•̀ㅂ•́)و✧

家からめっちゃ近いし本当に最高！！
家の風呂使わなくなりそー(ﾉ´∀｀*)

今日はギリギリ2ラウンド整いました！
良かったです！！

明日は休みだと気合を入れて筋トレ！
そしてサウナ♨️
今日も2ラウンド💨

今日はめっちゃムキムキの奴がいたな！
負けずに頑張ろ！！

今日は初のジムでのサウナ！
筋トレで汗を流し、すぐに大浴場でのシャワーとサウナに水風呂に入れる♨️

めっちゃルンルンでお風呂に直行 (*´∀｀)）
今までは通っていたジムはシャワーが3つしかなく
車で40分走らせて龍神の湯に通っていたので
筋トレ後すぐにシャワーを浴びてサウナまで入れるなんて幸せすぎる(≧∇≦)b

いざお風呂へ！！
思ってたより、広い！シャワーの水圧もあり気持ちい！もちろん天然ではないですが温泉も(*ﾟ∀ﾟ)
とりあえず温泉に入り、サウナへ！

スポーツジムのサウナなので、温度85℃と書いてたので、低くてビミョーかなって思ってましたけど思ってたよりバッチリ汗もかき、熱を感じる(@_@)

12分ほどサウナに入り、水風呂へめっちゃ気持ちー(✽ ﾟдﾟ ✽)
2分で水風呂から出て、ベンチへ！！
ととのったー(；´∀｀)
まさかスポーツジムでこんな整う事ができるなんて、めっちゃ幸せー(≧▽≦)

今日は、合計で2ラウンド整いました！
ジムでのサウナは最高です(≧∇≦)b