薬師温泉

今日は、妻が習い事の日だったので、自転車で
薬師温泉　に行きました。

　先週来た時より、サ室も空いていて、２・３人でした、温度は８０℃位ですが、湿度も適度にあり、1セット目から　あまみ　も出ました。

　気持ち良く、３セット頂きました。

２０時過ぎると、若者が増えて、混雑して来ました。
　今週は平日に連続でサウナに入れました。
　明日まで頑張ります！

サウナ　１０分✕３セットでした。

ヤクルト1000＆エビスビール

サウナ：8~10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10~15分 × 2
合計：2セット

安定の整い~♨️
全然人いなくて快適でした😊

日本橋天丼 一心

江戸前天丼（ご飯大盛り）

相変わらず超ボリューミージューシー🤤大満足！！

【花粉っどうにかならないのぉぉおおおお😱】

最近ニュースで、狩野英孝が、花粉症が原因で肋骨を折った。というニュースをみたが、可哀想。
（お笑い芸人なのでここは笑うべきなのか？笑）

私も一昨年に診断されて、去年は花粉症にならなかったので、今年は大丈夫だろう。と思っていたが、今年は花粉に苦しめられてます。
今はティッシュが離せず、安定剤みたいなもんです。

コロナが生まれてから、このご時世マスクをする人が多くなってるので助かってます。
その訳は、鼻にティッシュを詰めててもバレないから！！😳

鼻水をかみ過ぎると鼻が痛くなるし、薬を飲むと眠くなったり乾燥したりするので、とりあえず日中は鼻にティッシュを詰めて生活してます(笑)
マスクがあると鼻に仕込んでても分からないので助かります😇

そんなこんなもありながらサウナも5日ぶり。

1月・2月は月の半分サウナに行けてたので充実していたが、
今週は珍しく土日も行けず、仕事も年度末でバタバタと〰️

今週は6連勤なので一旦RESETでサウナへ🈂️

花粉症で頭痛だったので1セットだけ。
今日も発汗が良くて、良かった。

雨予報でどんよりしてますが、サウナで乗り切りましょう😗

水曜サ活は、薬師温泉に行きました。

久しぶりに19時半頃行きました。以前とは違って、若者が多く、結構、混雑していました。

　サ室はどうにか上段に座れました。温度は９０℃弱だと思います。湿度は高めて、発汗も早く、好みのセッティングでした。１セット目から　あまみ　も出て、気持ち良く入りました。

　水風呂は２２℃位で、ちょっとぬるめですが、地下水なので、優しい肌触りです。もう少し、温度が低いと、最高なんですけどね!

　週の半ばで、スッキリしました。

初マラソンやりきった〜！！！🏃‍♂️ᯓ

前日は遠足前みたいで眠れなかったし、
ワクワクドキドキ、走れるか不安で心も安定しなかったが
自分でもよく頑張ったと思う。
5時間切りを目指してたのでそこも達成出来て良かった😭


今日の天候は最高気温23℃、暑さもありほんとにキツかった。
21キロ過ぎた頃から急に動かなくなって辞めそうになったけど沿道の声援があったからこそ諦めずに走りきれた。

今日は一緒に走った友人とたぬき湯に行こうとしたが、
友人が体調不良で行けずじまい。
てことはホームにしか行くしくないでしょう。笑

終わったあとも足パンパンで歩くのも階段の上り下りも
痛かったが今日はジャグジー風呂に入って解しつつ、
日焼けした肌を冷やすために水風呂に長く入った。

サウナは体力使うので7分の1セットのみ。

明日は仕事を休んだので、
明日も体を癒しに温泉いこうかな〜〜♪
ちなみに薬師温泉は明日は工事のためおやすみみたいです😂

鹿児島マラソンに出走された皆さんお疲れ様でした🌿

吉野家 鹿児島伊敷店

ねぎ塩からあげ丼

マラソンは約4000kcal消費するらしい。 沢山食べて体力回復するぞー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに薬師温泉へ。

今日は心身ともに疲弊…
タイミングよくストーブ前の特等席を全３セットで確保でき、ラッキーな１日の〆となりました〜♬