みやこ温泉

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：セット

仕事終わりにみやこ温泉へ。

昨日までのサ旅の疲労が残っていることもあり、軽めに２セット。

県外のサウナ専用施設では、いつもエンターテイメント的な楽しみがあるけれど、地元に戻ると温泉と水風呂の泉質の良さなど再認識できます。

何はともあれ、今夜もステキなひと時でした〜♬

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

真夏の日差しで既に熱されているため、水通しからスタート！
次第に"濡れ頭巾ちゃん"に近づいております…(^^)

終始貸切のサ室とともに、水風呂でのひと時が心地良かった〜♬

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夕食後にみやこ温泉へ。

真夏日が続いており、常に身体は熱っている今日この頃。

身体を水通しで冷ましてからサ室へ。
爽快に発汗してから、水風呂でのひと時が至福でした〜♬

皆さまも良い週末を。

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日2回目のサ活にみやこ温泉へ。

長く続いた雨も上がり、久々に涼しい夜。
梅雨明け間近となってきました。

今夜も安定のサ室と水風呂で、爽快なひと時でした〜♬

サウナ：10分 × 3
水風呂： 2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

温泉施設ながらサウナ一択で３セット！
今夜も水風呂のひと時が至高でした〜♬

皆さまもよい週末！

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雨降る夜にみやこ温泉へ。

ジメジメした不快な天候が続いてますけど、サ活でリセットできればそれでよし！

皆さまもよい週末を〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雨上がりの夜にみやこ温泉へ。

少々アルコールを入れたため、温泉入浴も含め抑え気味に３セット。
蒸し暑い１日だったので、暑気払いのひと時となりました〜♬

皆さまも良い週末を！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

梅雨の晴れ間にみやこ温泉へ。

狭いながらも居心地の良いサ室で蒸され３セット！
夜風を感じながら自転車で帰るひと時も良かった〜♬

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

遠征後にみやこ温泉へ。

県外でのサウナ巡りは、インパクトが大きくて充実感も半端ない。

しかしながら、いつもの施設に戻ると安定感と安心感があって、甲乙付け難い良さがあります。
日常の有難さを再認識したひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

トレーニング後にみやこ温泉へ。

午後から自転車での桜島一周を敢行！
一緒約36㎞を２時間で走破し疲労はMAX…

温泉を交えての温冷交代浴でスッキリできました〜♬
筋肉痛はしばらく続きそう…

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会食後にみやこ温泉へ。

少々アルコールを入れたため軽めに温冷交代浴。
アルコールが抜けてスッキリ爽快なひと時となりました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ランニング後にみやこ温泉へ。

２人が限度の狭いサ室。
最近は混雑気味でしたけど、今夜は久々にほぼほぼ貸切！

おかげで疲労回復できました〜♬

サウナ：12分 × 1
温泉：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

連チャンでみやこ温泉へ。

今日は終日外で過ごしたため、少々疲労困憊気味。
サウナよりも水風呂が目的となってしまったところです…😅

何はともあれスッキリできて良かった〜♬

サウナ：15分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

GW後半のスタートにみやこ温泉へ。

サ活のベストシーズン到来を感じさせる陽気でした。
連休につき、ココも混み合っておりましたが温泉とのコラボで３セット。

今夜もステキなひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

週末の夜にみやこ温泉へ。

必要十分のサウナと地下水の水風呂で、今週の疲労を回復できたところです。
温泉と縁側での休憩も気持ち良かった〜♬

皆さまも良い週末を！

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雨上がりの夜にみやこ温泉へ。

定員２人が限度のサ室を何とか確保して２セット。
ジメジメした１日の鬱蒼とした雰囲気を吹き飛ばすひと時で、スッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

今日も場所は違えど、終始貸切のサ室を満喫。
夜風を浴びながら自転車で帰途につく時間も心地良かった〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

自宅から自転車で行ける温泉施設が10以上あるなんて、世界中探しても少ないはず。

そんな恵まれた環境について回想しながら、サ室で過ごすひと時がステキでした〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

週末の夜にみやこ温泉へ。

飲み会終わりでアルコールを入れたため、控えめに２セット。
アルコールの浄化にサウナを利用してしまいました…
深酒はしていないのだけれど少々背徳感があります。

皆さまも良い週末をお過ごしください。