スパランド裸楽良 ら・ら・ら

開業19年記念でジム＋温泉サウナセットでなんと250円で入館。7.28までらしい！
まずはジムで5キロランとダンベルトレーニングしたうえでサウナへ。
サ室に入ると地元のおっちゃんでほぼ満席。ギリ聴き取れる強い方言が行き交う田舎サウナもいいもんだ。ロッキーの山積みの石は前より増えたような気がする。レストランの時間に合わせて2セット。タイミングよくオートロウリュも2回でてた😅
ここは温度低いのに高湿セッティングなのですぐに発汗できる。ただ身体が温まる方が時間かかるので10分くらいがちょうどいい。
水風呂でシャキッとしめてレストランへGO。オープニング19年記念で1000円で豪華な定食が推してたため迷わずに注文。ご飯食べホや刺身や天ぷらまでついて1000円はお得。
リクライニングで1時間ばかり寝てから改めてサウナへGO。
大相撲を観ながら2セット。これまた満室＋スタンディングサウナ2名。冷たい水風呂でクールダウンのうえ広い露天でイスでボケ〜っとして贅沢な日曜日を過ごせた。

今日はお休み、午前中に家の事を済ませて11:00からGO！

平日はランチと入浴込みで1.000円！これはお得。4種類のメニューがあって唐揚げ定食をチョイス。定食はご飯3種類（白飯·五目ちらし·あさりご飯）がおかわり自由。入浴前だったけど2杯食べちゃった。

12:00から入浴スタート！身体を洗う所が仕切られてるのは嬉しい。シャンプー·ボディソープも付いているのもgood！ただ、シャワーがすぐ止まるのは直して欲しいな。

湯船はぬるめ、下手したらずーっと入っていられるレベル。5分入ってからサウナ室へ。ロウリュが終わった後で熱圧強い。5分かからず汗が吹き出す。1セット目は7~8分。

水風呂、過去イチの冷たさ。2分でしっかり冷やす事が出来た。外に行きたい気持ちもあったけど、そのまま2セット目へ

2セット目でようやくオートロウリュを拝む事が出来た。もっと「ジュー！」って音がするのかと思ってたら、弱めの夕立みたいに「サーっ」って感じで少し拍子抜けしたけど、熱圧はバンバン感じられた。「これで煽られたら、もっと汗がでるんだろうなぁ」と思った。

サウナ·水風呂共に良かったけど、地元のオサン達が多い事（苦笑）露天スペースは1時間近く占領されて外気浴は1回しか出来なかった。サウナ室でもまあ声がデカイし、話の内容もとるに足らない内容だし（苦笑）でも、それを差し引いてもまた行きたい施設ではある。今回は洋風の浴室だったので、次は和風の方に入りたいな。

次は平日朝イチで行って1~2時間サウナ➡️昼食➡️リラクゼーションルームで休憩➡️再びサウナ➡️リラクゼーションルームという流れで一日楽しみたい。

施設内のジムで7キロラン⇨サウナ3セット。今日はかなり久しぶりに和風風呂側。洋風同様にロッキーサウナでオートロウリュだがストーブがこちらの方が少し大きめ。石も大量に積んである。丸太をうまく使ったオシャレなサ室。温度は高くないのだが高湿設定ですぐに発汗できたね。少しこちらの方が狭いのかも。
水風呂も同じく18度で最近20度〜の地下水のやつに慣れてたのでこれでも冷たく感じた。
広い露天でのんびり休憩もできてしっかり仕上がりましたよ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

ＴＪかごしま100円クーポン利用。軽めに5キロラン→サウニングは高湿もあいまって5分もすれば発汗すごい。オートロウリュの威力は決して強くはないがボディブローのようにじわりと効いてくる。3セットでしっかりキメタ。入浴後はリクライニングルームでしばらく寝てしまってよ。#サウナヘルスケアクラブ

ランあとで利用。ジムと温泉セットで490円と安い。鹿児島では珍しいロッキーサウナの3段式。室内温度70度と低めだが15分毎に自動ロウリュされ湿度高めてくれる。一回あたり水量は300mlほどと少なめ。今日は3段目が空いてたため陣取るとロウリュ後は特に高湿ですぐに発汗。3段目に座ると天井に手がつく高さ。サウナ室内も照明暗めにしており雰囲気もいい。水風呂は18度でサウナとの相性がちょうどいい。あとは広い露天で冷えた外気浴を決めれた。しいていえば80度あればベストだが高湿好きな人はこの温度がちょうどいいと思う。

施設内のジムで汗かいたあとに
サウナ3セット。サウナ室は広く温度は70度で低めオートロウリュ威力は低め。休憩スペースもかなりあって施設設備も充実してるんで初心者にはちょうどいいかも。