スパランド裸楽良 ら・ら・ら

今日は、娘が帰ってきたので、３人で久しぶりに　ら・ら・らさんに行きました。

　１１時頃着きましたが、サ室も２・３人でした。ここは温度は７０℃ですが、湿度も適度にあるので、ゆっくり発汗しましたが、気持ち良く汗をかけます。

　天気も良かったので、日なたのととのい椅子に座って、しっかり　ととのい　ました。

　午前中に４セットしました。

ランチは８種類のおかずを選ぶと、サラダやお惣菜のバイキングが付いてきます。ちらし寿司もあり、お腹一杯になりました。

　食事の後、休憩室で昼寝をしてから、午後は２セットしました。

　連休の最終日、ゆっくりできました。

サウナ　１０分✕６セットでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

じんわりロッキーに蒸され、程よく引き締まる水風呂、開放感のあるヒンヤリ外気浴

やはりららら最高です👏

仕事
某ホテルでの会合に
直行直帰の午後有給
なので朝マック
仕事終わり
その後
買物したり
着てたスーツとシャツクリーニングだしたり
その後
第3ホーム
心と身体の元気補給基地
スパランドららら♨️
ラインクーポン利用400円
🈂️12分×5
水風呂×5
休憩なし

常連さんに挨拶したり
喋ったり　
🈂️終わり
深い風呂でのんびり入浴
深い風呂は最高に気持ち良い

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

一言：70度なので長く居れる

仕事休み
ダラダラ過ごしてから…
(家の掃除とか)
スパランドららら♨️
ラインクーポン利用400円
🈂️12分×1
15分×3
水風呂×4
浴場休憩10分×1

にこにこ笑顔で声掛けて下さる常連さんに再会✨
後、私の高校時代甲陵高校の柔道顧問の先生と
お会いしたので
直立不動良い姿勢で挨拶
(ぺっこり45℃とか真逆挨拶)
それとサウナの師匠とお会いしたので
少しお話ししたり

それと水風呂が冷たい
(今日は🈂️室ひな壇3段の場所)
手が凍てつく感じあり
久々冷たい水風呂入ったなと実感