グリーンランド市比野ふれあい館

本日の自主練

サウナ１０分×３
水風呂１分×３
外気浴１０分×３

新年最初は嫁の地元の鹿児島は薩摩川内のサウナへ
新年早々地元の方々で賑わい、昭和の名曲が流れるレトロサウナ
パフォーマンスは普通だが、新年早々しっかりあまみも出てディープリラックス

仕事帰りに百円クーポンで久しぶりの来訪

まずは、周辺を3キロジョグ
歩道がない箇所も有り、若干の走りにくさはあるものの、平坦地で川を眺めながらのコースがとれます

前回は意識していなかったが、こちらは、高温浴槽が有り、温冷交互浴が気持ちよくできました

８分✕３セットに温冷交互浴を２セット

懐メロを聴きながらのサ活は、ここならでは

ととのい椅子がないのが残念ですが、水風呂も体感２０度のまずまずの冷たさで、週末の癒しの時間になりました

感謝！

400円
サウナ:5分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
ととのった

ロッカー100円
ドライヤー100円

昭和歌謡曲と平成前半J-POPが流れるサウナで整い〜

今日も最近ブームなあいがけカレーを食べてケツトレと有酸素。
どっか新しいとこ開拓したいな〜と思って初市比野温泉へ！

噂通りガンガン流れる歌謡曲たち。
サウナはテレビなしでひたすら懐メロメドレー。
サウナ自体は湿度高めでしっかり汗かけます。温度計ないけど結構体感もあつかった！
水風呂は体感18℃。広め。

温泉自体もトゥル湯、電気風呂も広めでちょうどよい。
そえば筋トレ始めてから前ほど電気風呂はいりたいい！！ってならなくなった気がする。

あ、整い椅子は是非設置してください。
サウナめっちゃ良かったのにサ活少ないから穴場かも。

TJかごしまの百円クーポンで利用。とうとう9か所目！
温泉目的では、5年ぐらい前に入ったことがあったが、サウナは初。

19時頃だったが、人は多くない。サウナは、TVはないものの、有線で懐メロが流れていた。
タオルが敷いてあり、ビート板も使える。水風呂は、広くて水温もそれなりに冷たかった。
せっかく露天スペースがあるのに、内にも外にもととのい椅子がないのはマイナス評価。

10分×3セット。すっきり爽快で、今日も全てに感謝！
次は、どこに行こうかな？楽しみ、楽しみ！