カプセルルーム&サウナ・マリノーヴァ

もう朝からサウナ入らないと働けない体になってしまった

いつもより1時間半遅い出勤、時間あるからサウナ行こうか一瞬迷ったけど迷ったら行け（来た）

6.6.6の3セットくらい

スパぱうぱうの信号挟んで対角線側にあるこちらの施設へ
どうやらどちらも同じマリックスホテル系列のよう
こちらもホテル棟とスパ棟がありスパ棟は男性のみ
受付を済ませ奥の暖簾をくぐると縦長の脱衣ロッカーが登場
浴室は薄暗く非常なコンパクトな作り
色合いや雰囲気サイズ感含め神田セントラルを思い出すようだ
浴槽は深く半身浴用の整い椅子が湯に沈められていた
サウナはぱうぱうと雰囲気が似ているがこちらは5段構成
ストーブは先程同様オリンピア製の遠赤ストーブが2台
フィンランド式を謳っているがあくまでスノコに隙間があるという点のみであり、その他は一般的なジャパニーズサウナだ。どうやらスノコに隙間があることで空気の循環がよくなり、息苦しくなくなるという解説になっていた。ストーブ等ではなく、スノコに焦点を当てた解説というのは実にユニークで面白い。

水風呂も深めでじっくりと浸かるにはちょうどいい温度。上から降り注ぐ水を首や肩に当ててマッサージをしながら体を冷却した。こちらも浴室には休憩エリアはなく、ただひたすらにサウナと水風呂を行き来するのみである。
洗面台奥には仮眠室まで完備されている。薄暗い部屋には部屋には1台のテレビとリクライニングシートが並ぶ。リクライニングにはテレビなどの機能は付いておらず、休憩に特化している。スキンヘッドのお兄さんが備え付けの毛布をかぶって気持ちよさそうに寝ていた。

サウナ：10分8分8分8分8分6分
水風呂：2分2分2分2分2分2分
休憩：30分
合計：6セット

何か今ひとつのととのいでした。サウナか悪いのか、自分の体が悪いのか？

ここの水風呂夏は冷たくて冬はほどよくなるのよく考えたらスゲ

サウナは目的でもあるけど健康な毎日を過ごすていう手段でもある

冷水機の水がぬるくなっちゃった
また壊れたかな？

サウナ：9分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：2分 × 4
合計：4セット

一言：久々にマリノーヴァ！
ととのいスペースはないので高速回転でサウナと水風呂を満喫。やっぱり水がいいですね！
時間がある時にきて8セットくらい回したい。

正月三ヶ日連続朝ウナ今年もサウナと共に生きる

朝ノーヴァ

サウナ初め
元日の朝から入るサウナはたまらんね

今年最後の朝ウナ

1日で時計復活

浴室から時計が無くなっちゃった

カランのお湯はすぐ出るのにシャワーのお湯はすぐ出ない

朝ウナしたけど前回入ったのが昨日の朝4時でサウナとサウナの間隔が24時間空いちゃうと1日入ってない気がするよね（1日入ってない）