コナミスポーツクラブ長崎

5-10min✖️60sec✖️3-5min✖️3s

スチーム→ドライ✖️2

ふっふっふ🩵

きのうから楽しみにしてた華金☺️🫶💗✨
定時には帰れへんかったけど、しごおわちゃんと泳げたのが嬉しすぎて調子乗って40min泳いで疲れまくって🥱😂あー今日はもうお風呂だけしっかり浸かって帰ろう🏠と思ってお風呂にin🛁🫧

まずは泡寝湯で体じっくりあっためて、やっぱり疲れてるし今日のサウナは1sだけ、、！思ってスチーム入ったら外気浴休憩で元気になってきて、ほならドライあと1sだけ、、！と思って入ったらどんどん元気になってって😂😂😂

ほならやっぱりいつもの如くちゃんと3sして帰ろう！と結局スイムも合わせたら2.5h滞在しておったよ🏊

今までは選手のときの血が騒いで泳いでたら夢中になって追い込んで無酸素状態の脈あげることが多かったけど、あえて有酸素続けるためにゆったり泳ぐのんはそれはそれでレストないからスプリンターにはけっこうきつめ🥹🥹

でもやっぱりサウナのちからすごいな〜🥹🫶🩵🧖‍♀️
週末はどこのサウナにいこうかしらね〜💗💗💗

お天気いいみたいやし、まずはあさんぽから☺️✨
みなさん1wおつかれさまでした〜おやすみなさい💤🌙

ジムのお風呂（温泉）ですが、温泉だけでも入浴可能です。

サウナは3つ。
ドライサウナ（スタジアム型）94℃
ミストサウナ
塩サウナ（塩の設置なし） 60℃くらい

ドライサウナは三段でかなりの段差があったので下は温度低めだと思います。（温度見るの忘れました）

水風呂の温度計が壊れているのか、15.8℃-17.0℃を行ったりきたり。
体感は17℃以上でした。

サウナにマットは敷かれておらず、
入口にマット（ビート板タイプ）が置いてあり、使用後は水で洗って消毒まで各自が行うタイプです。

ドライサウナ×3セット

サウナを出てすぐ、水風呂、整いイス×2と動線◎

ジムのお風呂のためか、サウナには常時7-8名いましたが、整いイスは常時空いてました。

露天もあり、大きめの竹のベンチが1つ。ベンチに背もたれがないため寄りかかれませんが、外気浴も可能です。

最高でした。

お宿のすぐ近くにあったので軽めちょちょい。

天然温泉で広いお風呂。サウナ３つ。ドライ、スチーム、塩(塩なしだけど)

ドライは3段ストーン式。94度くらいで普通にいいサウナ。
　
水風呂。残念ながらしょぼい。22度くらいでサウナの規模に対して狭すぎる。2、3人入れるけどまち発生する。常に満杯だからぬるい。

露天風呂からも稲佐山や海が見えてかなり良き。

水風呂以外は断トツ1位だったけどそこだけ残念。

てことで長崎の街に繰り出しました。

コナスポランキング

１位　岐阜　
２位　心斎橋
３位　長崎　←ここ
４位　岸和田
５位　北浜
６位　大阪ステーション
７位　西宮本店
８位　大垣　
９位　茶屋町
10位　西宮アネックス
11位　京橋
12位　新大阪　
13位　神戸

老李 長崎中華街 総本店

ちゃんぽん

うみゃよ🤪