ばってんの湯

サウナ：6〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：高温サウナはしっかり熱く、水風呂の温度もちょうどいい。水曜はごはんが半額なのでおすすめ。

初のジョギングからのサウナ。

ジョギングのため近場でのサ活。
聞いていた通りなかなか良い感じで心拍数上がっていたが、体力と身体を考慮して3㎞位でジョギングを終了させ、ライドオン。

身体を清め、湯船で少し温まり、いよいよサウナへ高温サウナでまずは6分。汗だくになり→水風呂→休憩。続いて9分、11分、サウナ→水風呂→休憩をループする。

休憩は露天風呂の浴槽の淵で…
なかなか気温と風の感じも気持ち良く、満足。
身体がどこそこ痛いため、バイブラで揉みほぐし、サ活終了。

今度は是非ホームサウナで行いたい。

あと駐車スペースをミスして誘惑に負けてしまった…

23:30にライドオン❗
寒かったので、シャワーで身体を清めるだけで気持ち良かった(笑)

湯船には人がかなりいたので、寝湯で少し温まり、高温サウナにて３セット。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ11分→水風呂1分→休憩5分

１セット目かなりグワングワンして「あれ？ととのう？」となったが、持ち直してしまった(笑)
段々平常心へ。
若者四人組がテレビ見て爆笑してたのも結構効いたな～(笑)
よし。
俺が好きなサウナにはテレビがないサウナを追加しよう。

でもどんなサウナでも十分気持ちいいしととのう可能性秘めてるな～と思った週の始めの月曜の夜でした…

弁当作って寝ます！
おやすみなさい😪

今日のばってんの湯はいつもと違った。

熱い湯(42度)に10分ほどつかり
サウナドーピングをすませ、外気浴🍃

すると

露天風呂にジャグジー壊れてますの貼り紙が
壊れててもお湯かなと手を入れると

冷たいっ‼️

・・・・・

ということは🤩🤩🤩

サウナ、水風呂からの、
露天風呂〜♨️
(たぶん20〜25度くらいの温度？)

気持ちいい〜

いつもと違う露天風呂の温度は
私にとっても、
サウナ好きの常連さんにとっても
いい湯でした😊

サウナー設定の露天風呂温度が
最高でした😆

いつもと違うばってんの湯も好きです😊

23時頃に今年２回目のサ活にばってんの湯を選びました❗

やはり正月の影響もあり、お風呂内、もちろんサウナもかなり盛況で、どこに行っても人の気配、圧を感じました。

低温、高温サウナ5分ずつ
高温サウナにて12分×２
水風呂30秒～1分
外気浴5分

書き方変でしょうけど、↑のような感じでしたが、なかなか集中できなかったこともあり、イマイチな結果でした。

昨日のアウフグースで熱さのハードルが上がってるんだろうな～って感じでした！

暑すぎて加齢臭マックスだったので、たかの湯に行ったら定休日


時間もなかったので、こちらへ


故障か知りませんが水風呂が22度でした...

プールみたいでしたが、とりあえず加齢臭は除去できたかと思います笑

水風呂は15.8度

しかし個人的にはカルキ臭が気になるw



腰痛のため電気風呂メインで近所の風呂へw

サウナは3セット

腰が痛すぎるので電気風呂がメインです。。

サウナは高温と低温の2種類あり、それぞれオリンピア工業のサウナストーブで100度・80度セッティング。湿度もそこそこあるため悪くないセッティングだが、TVがうるさいのと照明が明る過ぎる。水風呂も110センチで15名程のスペースのため中々の深さ、広さを有しているが、水道水を循環させているため若干のカルキ臭あり。水温も20度と高め。
サウナ室には入口専用と出口専用の扉があり、入口専用はサウナ室内からは開けらないようになっており、出口から出るとセンサーで感知し自動で左右からシャワーがかかるシステムあり。胸の高さまで勢いよくシャワーが吹き出すため、汗流しカットマンが出ないように考えられている。
外気浴スペースはあるがスペースは狭く露天風呂と共用で、ほとんど露天風呂にスペースを取られている。ベンチも石で出来た腰かけしかないため、座り心地は悪いが寝そべっても良いため寝そべるのがベター。
掛かり湯の重要性を伝えるにはもってこいの強制掛かり湯マシーンに2種類のサウナと高めの水温の水風呂は初心者には良さげな施設かも知れない。