ホテルしらさぎ

サウナ：12分、13分
水風呂：90秒×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はサクッと2セット。いい汗かけました。

やっと今年初のサウナ&温泉。
気持ちいいーー！

やっと行けた！
今年初サウナ。
やっぱり冬の外気浴気持ちいい。
だから、パルテノンより白鷺の湯が好き。

サウナ：10分 、13分、16分
水風呂：30秒、1分× 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：人が多くて年末感がありました。サウナは空いてて集中出来て良かった。

サウナ：12分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：世の中お休みムードだから混んでるかと思いきや、お風呂はそれほど混んでなくてのんびり。サウナも貸切でした。明日仕事納めなので2セットで切り上げ退散。サウナ中の脳内BGMは「サウナ好きすぎ」で気分はナカタさんでした。

インフル明けで、久しぶりにトレーニングからの温泉、サウナ。スッキリして年越せそう❣️

サウナ：12分、15分
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：連日サウナ行っても飽きない！いつか遠くにサ旅に行きたいと妄想しながら、今日もいい汗かきました。

サウナ：10分 、18分
水風呂：1分 30秒×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：寒い日はサウナに限る！身体が暖まりました。

サウナ：12分、16分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂冷たいし、汗たっぷり、あまみも出て今日も良いサ活でした。

サウナ：12分、13分、15分
水風呂：1分 30秒×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：貸切状態でゆっくり入れ、あまみも沢山出てスッキリ！

気温が下がったから、水風呂も冷たくて
外気浴も気持ち良くサイコーでした。

サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は眠くて仕方ないのでサクッと済ませました。

ホテル内のジムでトレーニングした後、
酸素カプセルに入りリラックス、からの
温泉サウナ温泉♨️
デトックスされて来週からも頑張れそう！