七城温泉ドーム

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日は何故かいつもと同じくらい汗かいたのに外気浴が寒くてろくに休憩出来ず😫
遅めの正月休み(3連休)も終わり明日からまた仕事頑張ります💪

19:40入店（回数券利用）


体を清めて内湯


1セット目サウナ8分→水風呂1分→ぬる湯→電気風呂→ジェットバス


髪、体を洗って終了


21:20退店


久しぶりに七城温泉ドーム。
今日は珍しくサウナよりもお湯に浸かりに来たみたいで、ずーっと湯船に浸かっとった。
お客さん少なくて超快適に過ごせた。

サウナ：12分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：我慢出来ずに夜もサ活してきました！
祝日だけど明日は普通に平日なのでそこまで人も少なくたまに独占状態もありました！ばっちり整えてきました🙆‍♀️

サウナ：10分 × 1
12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
歩行浴：10分×1
合計：3セット

一言：良い感じに整いました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：またまたホームグラウンドでテンプレートのような動きしてきました！今日はなんかいつも以上に暑かった気がしました！

19:00入店（回数券利用）


体を清めて電気風呂（露天）から歩行浴


1セット目サウナ10分→水風呂2分

2セット目サウナ12分→水風呂3分

3セット目サウナ13分→水風呂3分→ぬる湯→ジェットバス


髪、体を洗って終了


21:00退店


久しぶりに七城温泉ドーム。
今日は初めてまともに歩行浴をやったがなかなかの運動になるね。そして大好きな左だったし、浴場も空いてて大満足。

サウナ：12分 × 1
10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長距離の帰りにリフレッシュがてら行ってきました!