ひとりサウナLitoRito

初めての1人専門サウナ

仕事の空き時間に利用

自分でロウリュウ、ブロアーもついてて、
ガンギマリでした

女性専用パウダールームもあって、時間外利用できるので、ドライヤーの時間分もサウナできます。

最高。

5セットできました。

サウナ　8分、6分、6.5分、7分、7分
水風呂　1分
休憩　　5分
5セット

好きな音楽、好きなだけロウリュ、好きなだけ潜れる水風呂
言うことがありません
ぶっ飛びます

7分×4セット！
1人用サウナで水風呂チラー有りって中々無い、素晴らしい🙌🏻
サ室に温風機能もあるのでギリギリまで追い込めます🤕

そして一番好きなところはタオルがいい匂いするところ‪🫶🏻️︎

90分フルで使った後に別室でドライヤーやスキンケアできるのも女性からしたら最高なとこ🥳
またいく！

久しぶりにきました。

一人だけの空間に癒されたな〜

明日もがんばろ＾＾

今日はリトリトです。

12月まで有効の回数券も残り14枚まで消費しました。
何とか年内に使い切れそうです(^_^;)

16時半ちょうどにインです。
今日も回数券60分×2枚の120分コースです。

サ室温は95℃からのスタートです。

まずは、シャワーで軽くお湯通しです。
最近は水通しではなく、もっぱらお湯通しですねー
こちらの方が、サウナで一気に汗が出て時短が出来るので。
時間制限のある個室サウナでは特に有効です。

1セット目はいつものようにまずは、そのまま5分間蒸されます。
お湯通しのおかげで発汗もいい感じです。

その後はロウリュウを2杯して背中を丸めて室内に蒸気が行き渡るのを待ってから、オート熱波を弱で6分間！

仕上げに、ロウリュウを1杯、オート熱波を最強で2分です！

今日もこの1セット目のルーチンでばっちり決まりました〜＼(^o^)／

水風呂は、やや冷たい15℃なので10秒ほど浸かって終了です。
サウナからのキンキンの水風呂は脳出血の可能性があるので、主治医から禁止されているので(^_^;)

今日はチラーを切っていたので、水風呂は最終的には19℃まで上がりました。

昨日、やや寝不足だったので今日はサウナ短め、休憩多めの5セットで終了です。
今日はルーム4だったので、リクライニングではなくエスタンザチェアでした。
エスタンザもなかなか良いのです👍

個室サウナはあくせくしないで、自分の好きなペースでまったりサウニング出来るのがいいですね〜

これから、居酒屋に寄って1人宴会です😉

サウナ　14分　10分　8分×3
水風呂＆休憩　5回

今日はリトリトです。

16時半ちょうどにイン！
60分×2セットの120分コースです。

最初に温水シャワーで軽く湯通ししてからのサウナです。

今日のサ室温は98℃から。
かなり良いコンデションのスタートが嬉しいのです👍

まずは、いつものようにそのまま5分蒸されます〜＼(^o^)／
雫効果でサウナ室も良い湿度を保っているので、そのままでも十分気持ちが良いのです！

続いて、ロウリュウを2杯。
サ室に蒸気が充満するのを待ってから、オート熱波を弱で6分ほど。
……これがめちゃめちゃ気持ちが良いのです〜＼(^o^)／

そして最後に、更にロウリュウを1杯してオート熱波を最強に。
もう、部屋中蒸気が充満してアチアチ状態です(^_^;)

この1セット目のルーチンは止められませんねー

続いて、ニ歩歩いて水風呂へ。
今日の水風呂は15℃とキンキンなのでチラーは止めてます。
10秒ほど浸かって終了→エスタンザチェアへ。
こちらは一歩！
リトリトの導線は最高なのです（笑）

リトリトは、リクライニングチェアの部屋とエスタンザチェアの部屋があるのですが、エスタンザもなかなか良いですね〜😁
チェアが軽いので、微動させるのが楽です。

昨日寝不足だったので、今日は休憩多めに取ってサウナは軽めの5セットです。

サウナ　15分 10分　10分　8分　5分
水風呂＆休憩　5回

今日もリトリトで最高のサウニングが出来ました〜＼(^o^)／

サウナ　8分、7分、7分、7分、6分
水風呂　1.5分
休憩　　5分
5セット

なんだか疲れちゃったので、そんな時はリトリト
好きなBGM掛けながら、ゆっくり過ごしました
ちょっと時間サービスしてもらいました
毎回ちょっとした心遣いが染みてます
ありがとうございます

初個室サウナです。90分コース。サウナ室、水風呂、ととのいチェアがコンパクトにまとまっていたので、良かったです。約1.5畳程度のサウナ室には、セルフロウリュウと熱波送風機？があります。調子にのってロウリュウ手酌3杯に、熱波最大にしたらやけどしそうな熱さに(((^^;)。0.5杯に弱風が良いようです。
シャワー　→　サウナ10分　→　水風呂　→　休憩　10分　x３セットですっきりしました。
スピーカーを借りて自分で好きな曲をかけられるのもいいですね！

先週に引き続き、今日もリトリトです！
40枚あった回数券も今日で半分以上使いこなして年内3ヶ月ちょいで残り18枚です。
月6枚使用で何とか使い切れそうです(^_^;)

16時ちょうどにイン！
今日のサ室温は97℃と最高のコンデションです。
まずは、軽く体を清めてからシャワーで湯通ししてからサウナです。
最近は水通しよりもむしろ湯通ししてからのサウナの方が一気に汗が出るので好きです😁

1セット目、まずそのままの状態で5分間蒸されます。
湯通ししているので、もう汗がかなりでてきます。
次にロウリュウ2杯でサ室に蒸気が充満したところでオート熱波を最弱〜弱で6分ほど。
この時間が最高に気持ちいいのです〜＼(^o^)／

仕上げにロウリュウ1杯でオート熱波を最強にして2分間です！

…完全に蒸し上がりました〜(*´∀｀)

今日の水風呂は16℃からのスタート。
キンキンの水風呂は主治医に止められているのでチラーはなしで。
最終的には21℃まで上がりました。

その後はリクライニングシートでまったり。

実は今日は結構な二日酔いだったので、サウナ軽めで休憩多めのサウニングでした(^_^;)

それでも、リトリトのサウナは尋常でない発汗と五右衛門水風呂→リクライニングシートでの休憩で完全に仕上がりました〜＼(^o^)／

2時間があっという間です。
今日もリトリトで最高のサウニングを楽しめました！

サウナ　15分　10分×3
水風呂＆休憩　4回