シレストむろと

#シレストむろと
#プチサ旅

※1月4日(土)のサ活です。
今日は昨日ゴールデンタイム高松でご一緒したメンバー(kazusan1091さん、塵塵 a.k.a. DE-Kingさん、松ちゃんさん、ジョン・ナランさん、ユーキさん)で日帰りサ旅に行ってきました😊
今回の目的地は高知の室戸方面です😀
室戸市初上陸です😄
まずは昼飯兼事前サ飯としてキラメッセ室戸で名物の鯨🐳のタタキ定食に舌鼓😋
腹ごしらえした後はシレストむろとにやってきました😊
前から気になっていた施設ですが遠くてなかなか来れずにいました🙂
プール側にサウナがあるのでプールも含めて利用😄
スタッフさんから説明を聞いてから脱衣所へ。
まずは男性浴室の方で身体を清めます😊
そこから下茹でとして、露天風呂へGo❗️
室戸市と言えば海洋深層水ということで、海洋深層水風呂にに浸かります😀
塩分濃度が高く、軽くて浮く感じがあり気持ちいい〜😊
肌もすべすべになりました😄
下茹で後は、水着🩳を履いてバーデーゾーンに進みます。
まずは、深めの水風呂で水通し😊
水温は18℃程でしっかり浸かることができました😉
そこからサウナへ。
サ室は2段型で温度は97℃でした😊
サウナストーブはMETOS製のかなり古いタイプで、底上げした部分にサウナストーンが積まれていました。
年季が入っており、ロウリュできるタイプとしてはサウナ遺産級ですね🤔
湿度は適度にあり、最上段で蒸されているとじわじわと発汗してきます💦
TV📺がないので心を無にして瞑想していました🧘‍♂
汗だく💦になったところで水風呂へ。
深くて結構広いので首までしっかり浸かれました😄
クールダウン🆒してから扉を開けて露天スペースへ。
デッキチェアに寝転びにボーッと。
目の前の太平洋🌊の海風🍃を浴びてそのまま昇天しました😇✨
これを2セット繰り返しました😄

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ後は、温水プールで5周歩行浴を行いながら途中懸垂を入れながらトレーニング😄
プールにはいろんな部位をほぐすことができるジェットバスが10種類もありました😲
プールも海洋深層水でとても気持ちよかったです😊
ラストは、男性浴室に戻って露天風呂の海洋深層水風呂にじっくり浸かってリラックス😉
心も身体も癒やすことができました😀

アロマ水ロウリュやアウフグースのサービスも毎日行っているのですが、今回は時間が合わず断念😣
次に来るときはそれを目掛けて来たいと思います☺️

退館後は次の目的地♨️に向けて、kazusan1091さんの車🚗で向かいます😊
途中、タイミングが良く、室戸岬で夕日🌇が沈む絶景を見れて心が安らぎました🥺

食遊 鯨の郷(道の駅キラメッセ室戸 レストラン)

鯨のタタキ定食

室戸名物の鯨🐳のタタキを頂きます😊 新鮮で軟らかくてとても美味しかったです😋

年末年始サウナ旅の６施設目は高知の最東端の室戸にあるシレストむろと
ロウリュウとアウフグースがあるというので気になって行ったがお昼に今が旬の金目鯛を使った室戸キンメ丼が提供に時間が掛かってしまい、13時のアウフグースに間に合わず13時10分着、15時まで待つか悩んだがその日はあとロウリュウだけで13時しかやってないという残念なお知らせ。まぁまた来ようということで仕切り直し。

入浴料1600円ってまぁまぁするなと思ったがサウナだけなら1000円で行けたっぽい
今回はプールもどんな感じか知りたくて1600円払ったが歩行浴のプールしかないのでサウナ目的ならプール料金は節約できそう。

施設全体的に築年数がけっこう経ってるのか、海風潮風にやられてるのか外部、内部共に時代を感じる。
ホームページ見て写真のイメージを求めて行くと、残念に感じるかもしれないが綺麗な方ではあると思う。

海洋深層水の露天風呂もほんのり潮の香りがする滑らかなお湯で体を清め、サウナへ

水着着用で男女混合のサウナ施設は
健康推進施設としてロウリュウとアウフグースを推す感じのポップが貼られてあり、人もゆったり座れるぐらいの広めの座面で10人以上は入れる広さ。
12分計有り、TV・BGM無し
床も敷物は無しでビート板のような
サウナマットを持ち込んで敷く感じです。
サウナ室はロウリュウした後だったのかかなり熱気がありアツアツでした。汗もかなりかけて今年初のあまみも出ました。

水風呂も広くて深いし、いい感じです。
温度はわからなかったが体感は18度ぐらいかなと

外気浴場も水風呂出てすぐで導線もコンパクト
デッキチェアが2つと椅子3脚ぐらい
今日は曇だったので晴れてたら空の景色が気持ちよさそう。海は防風林で見えない感じになってます。

男湯とプールの間の広場のあまり活用されてないスペースが水着で侵入禁止になっていたが導線的に水着以外で行かないような場所。いっそのこと飲み物飲めたり、沖縄の大山サウナみたいな室内の整い場所にしてくれたほうが利用者も楽しめそうなのになと思ってしまった。

市内から２時間とかなり遠いので室戸方面に来る機会があればまぁ利用しようかなっていうのが正直な感想。

釜めし初音

室戸キンメ丼（アラ汁付）

キンメ丼の定義は、金目鯛の煮付けと、旬の魚の刺身がのってる丼。煮付けが特に美味しかった

10時の開館のタイミングで入りました。こちらは深層海洋水のプールで歩行浴をする施設でサウナもあってアウフグースも行っているとのこと、面白く思って楽しみにやってきました。

開館と同時にたくさんの先輩方も入られ、サウナ目当てと思いきや、しっかり運動されていました。プールを一周してから、サ室に入りました。2段で6人ゆったり座れる大きさで温度計は95℃、しっかり熱さを感じられてじっくり汗をかける感じでした。

1セットしてプールで歩き、10:30のアウフグース、年上のスタッフの方の呼びかけが始まり、サ室に入りました。アロマ水のロウリュに続いて撹拌、いい熱さがきました。熱波をひととおり送って終了、気持ち良かったのですが少しあっさり目と思いました。水風呂でスッキリと冷えてから屋外のデッキチェアで日に当たりながら外気浴しました。

その後はプールでしっかり歩き、多種類ある水流マッサージを受けました。それぞれマッサージされる位置が変わっていて順番に受けると肩首からかかとまでマッサージされます。なかなか良かったです。

11:35のロウリュを受けて終わろうと思っていたのですが、アウフグースに変更になっており、濱田インストラクターが担当されるとのことでした。ロウリュから撹拌までは前回と同じだったものの、そこから延々と熱波を送り続けていきました。常連のお父さんたちと話しながらもどんどん熱くなっていきます。途中で氷が配られて少し休憩してからまたロウリュ、撹拌からの熱波が続きました。10分以上でしょうか、かなりの体力で驚きました。熱々になれて満足でした。その後はお風呂で汗を流してから上がりました。

室戸岬にある施設でのアウフグースはどんな感じかと思いましたが、濱田インストラクターの回は楽しめました。こちらは運動するのが目的と思いますが、一日でアウフグースやロウリュを何回されていて先輩方も受けなれている様子でいい雰囲気でした。プールもしっかり楽しめました。来れて良かったです。

その後は室戸市を観光した後で室玄にてづけ重とブリフライのセットをいただきました。このセットは連休メニューとのこと、どちらも食べたかったのでラッキーでした。づけもおいしかったのですが、ブリフライはめちゃ旨でした。こちらも来れて良かったです。

室玄

づけ重&フライセット

連休メニューでした。づけもフライもおいしかったです！