伊都の湯どころ

早朝からウェアに着替えてドア🚪を開ける　
見上げた空には星も✨　黄砂おさまったかな❓
よし❗️やりますか❗️ スロージョグ
一昨日より１㌔多く　そう少しずつ😌
帰宅して洗濯🧺しながらテレビ見てたら　
まだまだ黄砂に要注意だと

みるみるうちに空が黄砂で霞んでいく
呼吸器に軽い疾患があるのでマスクは必須😷
条件反射で目がゴロゴロ😢
外気浴は避けたい　静かにじっくり蒸されたい
伊都の湯どころへ♨️
メディテーションサウナ🧖🏽　
温度も時間もわからない暗闇で蒸される　
大汗💦かいて体感満足して脱出　だいたい10分
天然水掛け流しの水風呂へ
少しぬるくなったな　18度かな
水風呂で羽衣壊したときに冷たく感じれる水温　20度だと冷たく感じない　
冷たいけど痺れることなく長く浸かれるのは17〜18度だな　これが僕の体感水温計測☝️
水ぬるむ春☘️ 春だねぇ
車も黄砂で黄色くなってる🟨　
まだ数日黄砂が続くし明日の午後からは雨予報
来週にはピカピカ✨にするからね

今日もありがとうございました😊

17時過ぎの伊都の湯どころです。

浴場のドアを開けて入ると
大きい水風呂に5，6人
一人用にもそれぞれマダム達がずらーっと並んでて
一瞬たじろぐ。

メディテーションも賑やかでした。

そんなときもあるよね、と割り切らないと。

久々の伊都の湯どころ
多い😕
がスチームサウナは貸切状態。
ここは個室サウナか？！😳
スチームサウナ3本ご馳走さまでした。

徒歩3分圏内の、グローカルホテル糸島に宿泊すると、入館料無料ということで訪問。

19時30分IN、22時OUT

サウナ3種、露天風呂、ジェットバス、檜炭酸温泉、水風呂3カ所、整いスペースも屋外にあり、充実の施設。

サウナ3セット後、塩ミストサウナ、メディテーションサウナで満喫。

水風呂も冷たすぎず、私には快適。

さらに檜の炭酸風呂が気持ち良すぎて、体も疲れていたせいか、1時間近く湯に浸かりながら寝てしまった。
岩盤浴は時間がなくて入れず。。

糸島に行く時はまた訪問したい。

久しぶり日曜日にのんびり

サウナ：高温12分→メディテーション12分→ミスト15分→メディテーション12分
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

めっちゃ久しぶりに訪問。
ここの水風呂はやっぱり気持ちいいです。

4セットして炭酸泉入って終了。
心身リセットされました。

色々と用事があったけど、なんとかサウナに行きたい衝動を抑えれず、用事を済ませていざ伊都の湯どころへ。
いつも通りメディテーションサウナへ。相変わらず暗いけど、夜はよく見える。なぜだ。ちょうどいい暗さ。
やっぱり気持ちいい湿度でサウナストーンを見て集中。あー気持ちがいい。
そしてご褒美の水風呂へ。これからの季節恒例の、あまり冷たくない水風呂になってる。
こりゃいかんと思って、水を多めにかぶり体を少し冷やす。
そして体を拭いてサウナ室へ。いい具合に汗が出てくる。さっきよりはやいタイミングで汗が出て心拍数も上がる。
そして外の水風呂へ。しっかり汗を流していざ。
あー気持ちがいい。
いい具合に冷やして外気浴。
今日の天気からすると外気浴はたまらなく気持ちいいと予想できたから、予想的中。
あー気持ちがいいぞ。

これを何セットかした。
土曜の夜だから賑やかだったけど、集中できた。

よし、また来よう。

ポタポタポタポタ
ポタリング🚴

片道15kmをポタリング〜

本当は大会も近いので、トレーニング兼ねて歩いて来たいところだが、現在絶賛痛風発作発動中につき不可。

思い起こせば年度はじめより辛い2週間だった涙涙涙



4/1・・・扁桃腺炎により発熱　会社休む
4/2・・・熱引かず　会社休む
4/3・・・全然辛いが会社行く　仕事したフリをする
4/4・・・原因不明の嘔吐　会社休む
4/5・・・会社イク　仕事したフリをする
4/5〜6・・・一晩中嘔吐　食べられない飲めないコンディション　
4/7・・・病院で点滴　インフルでもコロナでもノロでもない　嘔吐のし過ぎが原因で逆流性食道炎
4/8・・・脱水症状が続いていたせいか、ついに長年あっためていた痛風ちゃんが産声を上げる
4/9〜現在・・・痛みから逃げるため、ロキソニンをフリスクのように食べる



しばらく食べられない飲めない動けない状態が続いたので、動けて食べられて飲めて笑えるという、日常の有り難さに改めて気付く。

足るを知れる大人になろう。



世の中から飢えや争いがなくなりますように

世の中からブラック企業やパワハラ上司がなくなりますように

でも、少しのセクハラとボディタッチくらいは許される寛容な社会でありますように

ウチのハゲ所長の僅かな慰みの一房が全部抜け落ちますように

今日も㋚を愛する皆様が、心穏やかに過ごせますように⭐︎

露天が気持ちいい季節です