豊前温泉天狗の湯

朝起きたら道が積雪だった為、休む事に☹️

となればもちろんサウナ🥰（４時間過ぎれば道路は大丈夫👍️）

今日は気温が３度で水風呂が無くても大丈夫かも❓️といつもとローテーションを変更

風が冷たく外気浴は5～６分で十分(*´-`)

内湯で身体を暖めた後、サウナ→外気浴を３セット真冬はこれは有りかも👍️

サウナ４セットしっかり発汗👍️

風が冷たく外気浴は２～３分で十分👍️

昨日、トレーニングやるつもりがまた🍶の誘惑に負けてしまい💦今日こそはとトレーニング💪３０分の有酸素運動で👕💦💦そこからメインのレッグ系ウエイトトレーニング🥵２時間以上であ～～疲れた😖💦

サウナ納め！なんてこと書きながら、今年のサウナを終えようと思ってたけど、最後の脱衣所で老害おじいちゃんが中学生に激おこしてて、内容も確かにわからんこともないけど、あんなに一方的に言われたら萎縮するよな案件で、助けに入ろうかと思ったが、男の子逃げるように帰ってしまったから、なんかモヤったので、また明日どこかのサウナ入って終わろうと思った次第です。
ごっちゃんです。

今日も懲りずにスマートウォッチで挑戦😠💨

５分位でデバイスが落ちるので見ない時以外はスマートウォッチにタオルを巻いて温度上昇を抑え結果は▪︎▪︎▪︎

無事にサウナ、水風呂、外気浴を３セット、クリア出来た＼(^-^)／

本当はサウォチが欲しいが売り切れみたいなのでとりあえず今のスマートウォッチで楽しもう(*^^*)

心拍数を測定したくてサウナにオススメのスマートウォッチを調べて購入💴（メーカーはシャオミ）

使ってみた結果▪︎▪︎▪︎５分位でデバイスが落ち測定出来ず😔

何か私の使い方に問題有るのかな❓️❓️

サウナは３セット👍️

冬至でゆず湯と看板があり楽しみに入ってみると内湯にはなにも無し、露天風呂にネット網にたった３個のみ💦残念感の方が強い😢⤵️⤵️

サウナは３セット

ちなみに夕方以降の全国ニュースで浴槽一杯のゆずや3kgのゆず湯を見たから残念感がより強くなった😢⤵️⤵️

TENGAじゃなくて天狗の湯へ👺！町の銭湯的な感じですね。女風呂からやたらババアの声が聞こえると思っていたら、吹き抜けになってつながっている！温泉はほぼ中性の単純泉♨️。サウナは個人用マットが都度新しい物を使えるようにサ室の中のラックに置いてある豊前方式！ストーブは安定のオリンピアガス遠赤ストーブの2段！中温的なセッティングだがストーブ正面の上段でまったりこってりと！水風呂は水道水温度ながらもこの時期はまあまあな温度かな。大きさは一人用で奥行きも有り。外気浴も露天エリアでちゃんと出来て、ウッドベンチか青いととのい椅子にて。柵の向こうは住宅街でしょうかね🏠️🏠️🏢。外気浴中は背後の露天風呂の中でおじいちゃんが顔だけ水面に出していびきをかきながら爆睡！先日ミポリンがあんな事あったので、おじいちゃんが土左衛門にならないよう心配しながら毎回の外気浴😅。合掌🙏。15分×4セット TCR0.85

昨日より暖かく外気浴は心地良かった👍️風も丁度いい✴️