照葉スパリゾート

10時半ライドオン
夜勤明けで1時間と少し運転してどーにかたどり着きました。
午後からの試合観戦に備えて、サウナと仮眠。
サウナ10分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

寝湯でぐっすり。手が痺れてました。

初めての利用
館内が広い！中の作りも広くて綺麗！
10:30〜12:30
サウナ利用　6〜8名くらい
高温サウナ・低温塩サウナ・ハーブサウナの3種類楽しめる（私が行った時のハーブサウナはヨモギ🌿）
水風呂も13.2℃と低めで嬉しい☺️
3種試したけど、塩サウナがお気に入りでした！
肌ツルツルになった✨
岩盤浴も種類が沢山あって楽しそうだから、今度友達と行きたいな☺️

【ともHERO舞う】🧖🏽×3

本日は敬老の日ということで、ともHEROくんのアウフグースイベントが開催されるとあってやってきました。

午前中は最近ハマってるトレーニングもしっかりしてきました。

14:00から灼熱洞でアウフグースを受けました。

3セットのうち1セットの曲をさうなーのリクエストにより選曲して扇ぐということで、ご指名を賜り、渡る世間は鬼ばかりの歌をリクエストさせていただきました。

50代のマダムたちから喜んでいただけて良かったです。

照葉スパ本店でアウフグース初めて受けましたが、広くて天井も高いので、伸び伸びと大技や投げ技を連発して華麗に決めてくれました。

アウフグースを初めて受けるという方も多く、ともHEROくんのひとつひとつの技や熱波にナイスリアクションでみなさん大喜びでした。

ともHEROくんは、アウフグース普及のために地道に色んな施設で扇いでいてすごいなと思いました。

銀氷洞でクールダウンしていたところ、クールスイングもいただき気持ちよかったです。

夜勤明けということもあり、奥のリクライニングで泥のように1時間ほど眠りました。

16:00から灼熱洞でアウフグースを受けました。

あの黒の和装に身を包み登場し、なんと蛇の目傘を使ってのパフォーマンスでスタート。

華麗にキレキレにダイナミックに舞ってかっこよかったです。

いきなりのダブルでスタートし、盛り上がりました。

退室時に参加者全員へthanksカードが配布されました。

浴室でサウナ1セット入って、ホークス勝利を露天のテレビで見届けて帰りました。

また照葉スパ本店で扇ぐ時には来ます。

今日は19時から隣のアリーナで行われる🏀の試合を観に福岡へ
早めに到着し、平日昼間にサ活😁

#サウナ
高温サウナ、塩サウナ、ハーブサウナの3種類。
高温サウナは室温85度と、なかなかの熱さ！7段のスタジアム式サウナで、広々として開放感がある。
いつもは最上段に座るんだけど、ここは熱すぎて途中で1段下がってしまった💦
4セット後にハーブサウナを5分ほど利用。
よもぎの良い香りに包まれ、リラックス効果も抜群。

#水風呂
冷水風呂13.5度、水風呂31.5度の2種類。
私はキンキンの冷水風呂にどっぷり浸かりたい派なので、13.5度の冷水風呂へ！
4人ほどの広さで、混雑してなければゆったりと浸かれる。
サウナ後のクールダウンに最適。

#休憩スペース
露天風呂にイスが2脚。
サウナの広さに対してイスが少ない印象で、混雑時は少し待ち時間が発生するかも。
サウナと冷水風呂の温度差で4セットしっかりととのったぁ🤤