サウナ: 10分 × 3
最大心拍数:135・135・130
水風呂:60秒 × 3
水風呂後心拍数:85・88・83
休憩:10分×3
ととのいレベル :2・3・2
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
「今日はとれとれの湯でアロマロウリュがあるよ☺️」
職場のサ友が声を
掛けてくれました🥰
都会のサウナでは
セルフロウリュやアウフグースは当たり前です
田舎ではまだまだ実施率は低くて😅とれとれの湯のサウナ室ではオートロウリュはありますが、人間の手によるアロマロウリュは初めてです😳
※(岩盤浴エリアには64度と温度帯の低いサウナでロウリュ・アウフグースアトラクションは有りますが、全く熱くなく🥺ちーこには刺さりません。)
仕事が終わり帰宅🚗
急いで夕食の支度をします。
夕食を摂りながら
主人をサウナに誘うと
もちろんふたつ返事です☺️
どんなのかなぁ😍
期待を胸に、
19時40分とれとれの湯へ。
アロマロウリュは
20時15分からですので、
高速洗体し先ずは
1セットこなしておき
2セット目にアロマロウリュを
合わせていきます。
20時10分にサ室に入ると
サ友が座っています。
「アウフグースもしてくれるかなぁ🤭ドキドキ💓するね」と
話していると
とれとれスタッフさんが
ジョウロを持って登場。
「本日のアロマはひのきの香りです」と言ってお花に💐
水をあげるように一気に
水をサウナストーンに
かけました。
「失礼いたしました」
スタッフさん退室。
しばらくすると
蒸気が上から降りてきて
ひのきの香に
目がシバシバします👀
まぁこんなものかなぁ…。
アウフグースして欲しかったなあ🥹
無いよりまし…。
友人と話す
欲張りちーこでした。
待合室でお待ちかねの主人と
ロウリュについて話すと
主人曰く
これからスタッフさんとお客さんで共にロウリュは育てていくもの😌と。
なるほど🤔これから色々な意見や要望が出てくるだろうから
どこまで歩み寄れるかですね❣️
今後の展開に期待してみます☺️
次回は13日です😉
女
- 85℃
- 17.6℃
冬の弾丸夜行バス&サウナ旅〜南紀白浜〜
9時来訪
サウナ 9.11.11.11.12
水風呂 1分×5
休憩 4分×5
仕事終わりに自宅から横浜へ移動。
そこから夜行バスで約10時間。
南紀白浜のとれとれ市場という施設へ降りました。
予定より早着のため時間を潰してOPENと同時にIN。
【西日本最大級】という看板に惹かれていざ浴室へ。
清めたあとにサ室へ。
広々とした室内の温度は85℃。
「もう少し熱かったらいいのになぁ」という希望を胸に5セットをキメてきました。
水風呂は18℃を差していましたが体感はもっと冷たく感じました。
南紀白浜は暖かいと思っていましたが外気浴は寒い。
サウナでガッツリ温まらなかったのもあるかも?
でも、夜行バスで疲れた体をしっかり回復させる事ができました!!
これからすぐの飛行機に乗って羽田に向かいます。
男
- 84℃
- 18℃
サウナ: 8分 × 3
最大心拍数:135・140・140
水風呂:60秒 × 3
水風呂後心拍数:85・90・92
休憩:10分×3
ととのいレベル :3・4・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
金曜日は疲れてたら🥱ご飯を作らなくても大丈夫な日🙆♀️と主人と契約してるので☺️
仕事終わり→ジムトレ→とれとれの湯(とくとくセット利用)となりました。
とれとれの湯には19時15分イン
とくとくセットは松花堂弁当🍱をチョイスします。主人は魚の竜田揚げ🐟です。
いつも主人用にご飯は🍚大盛りオーダー😅
夫婦ならあるあるなのかな?
ジムトレ後の食事は最高です🥹
いつもより美味しく感じます😋
本当はサ活後の食事が良いのですが
食事があまり遅くなるのは🙅♀️ですから。
20時大浴場へ
洗体後、ゆったり湯船に浸かります。
いつも連想😆下茹で時間は⏰
ブロッコリー🥦になった気分です。
5分程でサ室へ。
最近湿度が高くて🥵熱いんです。
少しずつストーンに霧吹き状に水が出てるのかも、そんな設定あるのかな。
なので、皆んな熱い🥵と5分も持たず出ていく感じです😅
8分経ったら、水風呂へ。
これがまた気持ちいい🥴
いつもは温まりが足らない状態で
ここでは冷たい水風呂という印象でしたが
湿度が違うだけでこんなに気持ちよいとは
なのでととのいレベルも
一段階位あがりました😊
女
- 85℃
- 17.6℃