スポーツクラブ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ

金曜祝日トレサで、サウナ13:15～15:40
サ室ソロ～7人。男気席的な2人分だけの3段目3/3セット座れた。
水風呂余裕あり。
整い椅子、一瞬だけ満席で待ちできたけど、その一瞬だけ。

サ12×3　水2×3　内7×3
温冷交代浴で〆

【サ室】83～84度　オートロウリュ
男気席(3段目)でロウリュ時、一瞬「アチッ」となるくらい。
自分的には2段目だとぬるい。

【水風呂】17度　バイブラなし
体感は表示より気持ち温かい。
深め広めで温度も良く、最高。

【内気浴】
通路スペースに編みの整い椅子が5脚。
通る人少ないのもあり意外に落ち着けた。
個人的にはシャワーブース(広い)でmyマット敷いて体育座りの方がベター。
ガッツリととのいました。

【今日のサいこう】
男気席。
男気席以外だとぬるいのが辛いけど。

サウナ室　28/30
水風呂等　29/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　82/100
イキタイ　★★★★
シャワーブース内気浴ハマったの含めてで、整い椅子だけだともっと低いかなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムは11時半、サウナは13時から
ジムのスペックは新しい割に…でしたが…
新しい施設で浴室、サウナ室とても綺麗でした。
サウナはカラカラで、厚木のアーバンスパを小さくしたイメージです。
お尻にひくビート板が吊る形ですぐに洗えるしよかったです。
水風呂は19度でしたが17度位に感じました。
整い椅子も5脚ありよかったです。
全体的によかったですが、BGMが若干大きいかなと…
お風呂場は音量下げてもよろしいかと思いました。
ドレイクやミーガン・ジー・スタリオン、
トラビススコットを聴きながら整いましたww
なお、筋トレはビヨンセ聴きながら脚やりました。

マイホームサウナとなったルネサンスのジムサウナ
タナカカツキ先生のホームサウナも、ジムのサウナだと本で読んでから有名サウナでなくても行きやすいサウナが出来て本当に良かったと実感。

サ室は3段
ととのいイスは浴室内に四つ。

ジムサウナだからか、たまにやたらと体を揉みまくったり、ホットヨガまがいの激し目の動きを繰り返す人にも遭遇しますが、基本的には落ち着いたいいサウナ。

ロウリュはなし。
ただ、温度が良いのか結構良いととのいを感じました。
あまみもでます。

サウナ7-8分、水風呂1分、外気浴　体の感じるままに。を3-4セット。