天然温泉 和楽の湯 下関せいりゅう

四国旅行からの帰り。

下関〜門司間で渋滞との情報が入る。

すぐにサウナイキタイで周辺サーチし

道中に下関せいりゅうさんを発見。

高速を降り、渋滞回避ととのいへ。


みなさんのサ活にもありますように

サウナ室がしっかりアツい。

３セットとも６分くらいで退出。

水風呂も水温計ないけど体感15度以下。

キンキン。

休憩スペースも充実。

寝っ転がって背中にぬる湯が流れていくやつで意識がとぶ。

肘掛けが広めのチェアもすてき。

食事が終わる頃には渋滞も終わってました。

我ながら見事な渋滞回避ととのいとなり身も心も清々しく帰路に着くのでした。

唐揚げカレー

ボリュームよし。ドリンクバーでみちょ飲めたがよかった。

上段:6分、中段:5分、4分の3セット。ドロップセット。良かった👌
サウナはこれくらい熱くないとね😊
あと、水風呂きもちよし！

蒸し(5+8×3)分水風呂50秒外気浴7分。今日も外気温高くサ室はアチチで1回目は5分で脱出（ウォーミングアップ扱い）。清め→下茹で（+電気風呂+薬湯）→水通し20秒からの1回目と外気浴でととのった後の乾いた体の2回目以降ではコンディションが違うっちゃ違うんだけど、あんまりバラつかないようにしたいところ。

2日で３回目最近このパターン

蒸し7分水風呂50秒外気浴6分を4本。今日もサ室はアチチ。はじめてツクツクボウシの声を聞く。例年だと夏も後半のサイン（ガキの頃は夏休みまもなく終了の地獄の使者だった😅）なのだが6月末の蝉の抜け殻発見といい、季節は前倒しなのか狂っているのか？

今日２回目

相変わらず1セット目はイライラするくらい熱い笑

8分
8分

今日からまた下関出張
アチアチサウナでバレーボールのファイナルセットを見ながら2セット

下関出張！

サウナあちち！水風呂冷たい！
最高の2セット！

セッション1 蒸し6分水風呂1分外気浴6分を3本
インターバル30分（休憩室でごろごろ）
セッション2 蒸し8分水風呂50秒外気浴6分を3本
日の高いうちは外気温高いのでショートコース。セッション2は少し気温も落ち着いて少し長め、とはいえ12分とかははるか遠い…。夏休み入りでお子さま連れ多し。