天然温泉 和楽の湯 下関せいりゅう

蒸し8+9+9+10分水風呂50秒外気浴6分の4本
今日は酷暑が落ち着き風もあって外気浴が気持ちいい。
検診結果で尿酸値ジャンプアップ発覚😨ここ1年で生活習慣変わったと言えばサウナに他ならず、調べてみると水分補給が足りないとネガティブ効果となる可能性があるとのことで、とりあえず水筒をスケールアップして1セッション500ccだったのを1リッター以上にすることにした。あとは節酒かなぁ〜。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は週ナカ午後休でサウナタイム。ちょうど帰省している大学生の息子を連れてホームへ。息子はまだサウナに目覚めてないので中では別行動でマイペース維持。
蒸し8分水風呂50秒外気浴6分を3本。サ飯は帰ったらステーキ（長崎県産黒毛和牛友三角1枚100gほど）焼くゾ😋

寝湯で寝落ちしかけました。
気持ち良かったです。
サ室アツい。

らーめん楽

ラーメン

親父さんが作ってた。

久しぶりに来ました。
帰省したら必ず行きます。
サウナは熱くていいです。寝湯が気持ちいい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナは良いと思います。
人が多くとても賑わっていてサウナ、外気浴共に集中するのが難しい環境でした。

ご無沙汰だったホームサウナ。久しぶりに来たら、以前とマイナーチェンジした点がちらほら。

サウナ横のシャワーのヘッドが板状に変わっており、やさしい水流の冷水が頭上から落ちるようになっていました。

外気浴スペースのイスも変わり、より深く腰掛けられるようになりました。

他にもサウナの入り方に関する説明書きが追加されていたり、サウナグッズも売られていました。

猛暑日はなくなりましたが、日中はまだまだ陽射しが強く暑いです。涼しくなってきた夜にまた行きたいですね。