国民宿舎 海眺の宿 あいお荘

サウナ：14分 × 2 7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：昔よりも人が増えている気がする。サウナ中の常連さんの会話がBGMです笑　ここはこれで良いと思います。お邪魔させていただいてますという心を持って海を見ながらの外気浴。　

自販機がコカコーラに変わったなという変化に今更気付いて帰宅。

合宿3日目。
昼の仕事がパンパンすぎて、夜は休息にあてることにする。
しかし、かなり進んだ。
音柱で言うところの「譜面は揃った」状態であろうか。

海風で露天で外気しながら3セット。
こんないいロケーションの外気浴はそうそう無いです。
ありがたや。

お酒を嗜み過ぎた次の日に。
この日は結構多かったですね。小雨の外気浴が気持ち良かったです。タイミングがなかなか合わず2セットで切り上げジェットバスでほぐして終了。

初めてあいお荘でに向かった…あいにくの雨…
受け付けで現金570円払う…
そして二階の温泉へ…

まずは体を洗って内湯に5分
からだを拭いて
サウナ12分✕3
水温計は無いが体感的に20度くらいの水風呂
1分30秒✕3
雨の中露天の軒で
15分✕3
ととのいました！
露天の軒がもう少し長ければサイコーだと思う。
私の感想　サウナに入るときからだを拭かないで入る人数名見かけました。
値段の割には良い施設でした。
今度は土日に行ってみようと思います

前回勝手にホームに決めたのに、それから行ってない事に気付きました。約2ヶ月ぶりです。

座面のささくれ、サ窓から見える景色。2ヶ月しか経ってないのに懐かしさを感じました。

サ室は滞在中完全1人。やったぜ貸切じゃん最高状態。
この穴場感が好きですね。12分3セット。
普通のサウナですが贅沢な時間を過ごすことができました。もう少ししたら水風呂も冷たくなってくるでしょう。また来ます。

サウナ：8分 × 1
水風呂：3 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：1２分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気も良いので、ロケーションのよいこちらにお世話になりました。

いつも通り見清めて、お風呂には浸からずそのままサ活開始。

温度は90℃弱だけど割と熱い。1段目でじっくり蒸し上げました。ここ、サウナマットがあるけど穴あきマットなので、サ室のイスは汗まみれ。ここは汗を拭かないのでこれはスタンダード。

12分蒸し上げて、外の水風呂に入ってみたけどぬるくなってる(T_T) なのでシャワーで頭とうなじをしっかり冷やして露天風呂にて外気浴。

ここは椅子がないので岩風呂の岩に腰掛けて瀬戸内を見ながらととのい〜♪

これをあと2セットして、サ活終了

その後、おまけのサ活をしてみました。
この辺のサウナを利用する人は、びっしょりのままサウナ→水風呂のループする人がほぼなので、私も試してみました。
この方法だとサウナは入りやすいけど、ととのいは難しいかな。やっぱり辛くともサ室でしっかり蒸し切ることが、水風呂と外気浴の気持ち良さまで味わえると実感しましたよ。

この日は気温が27℃だったので、最後に頭から水シャワーして浴室を出ました。最後水でしめてからお風呂を出ると汗ばまずさっと着替えられるような気がします。

サウナ：6分、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

秋穂お遍路3日目。10箇所回りました。あと半分。
ここに来たくて、早めに切り上げました。

今日は露天風呂が岩風呂のほうが女湯でした。
サ室は山の景色が見える方。新緑の桜が見えたので先月から花見のサ活になってましたね。90℃を切ってましたが、割と熱いです。

でてすぐが水風呂でもう一つのところよりは広め。水温は22℃出冷たいけど羽衣が着くのは早いですね。

外気浴は露天風呂ですが、椅子はないものの岩風呂の端に座って足を使ってととのいます。海風がすごいので、体が冷えるまでが早いです。
露天風呂の端の方に行くと、下の道路から丸見えになりそうですが、今日の男湯側からすると意外と見えません。（もう一方の露天風呂は、あいお荘に入る道すがらに見えます。あとフロントのあるところから海を見に外を出ると露天風呂が丸見えなので注意⚠）

とはいえ、秋穂の海が一望できるのでロケーションは良い場所だと思います。

あと、下の食堂で食事（2200円以上）をすると入浴代が250円になるそうです。海老が特産品ですので、サ飯によいかも。