江泊温泉 和の湯(やわらぎのゆ)

ここの温泉は、露天風呂だけだったことに今更気がついた。ずっとサウナ浴メインだったから露天は外気浴しかしてなくて気が付かなかった。内風呂とはまた全然違いますね。肌に成分が染み込んでくる。
いつも通り気持ちよく汗をかけました。二重扉で温度も安定して高く、また水風呂も冷たいのが安定していて、大変に優れた環境です。

土日ぶっ通して仕事だったから月曜昼から代休取るつもりがいつの間にか夜まで仕事になり、サウナリセット。

サ活 299.85

2日連続となるサ活はホームへ
夕方のお客さんの少ない時間で快適な2セット

これで通算299回目のサ活
次回は記念すべき300回となります
さて、どこで蒸されるか

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：騒がしい３人組が多数。ちょい不機嫌サウナ🙃
相変わらず水風呂が冷たい

今日は仕事終わってホームへ！
平日のサウナっていいよね。
めっちゃリフレッシュされる！
今日は人はそんなに居ないのに、なぜか上段が空いてないって言う現象でした笑
4セット目でホームだけど初めて一番下段のストーブの前に座りました。
でっ、帰ってスマートバンドの心拍数を確認したら同じ時間て4セット目が150を超えてた！
上段で12分入っても140台なんだけどね。
上段よりストーブ前の方がアチアチなんかな？
確かにストーブ前に毎回座る人いる事思い出した！
次回は試してみようと思った仕事終わりサウナでした。

毎日サウナに入ってる気がする。
気のせいかと思って履歴を見たら、過去最多に迫るペース。
3セット。
3巡目水風呂に水かけバシャバシャの方がおられ、不愉快になって水風呂を早めに切り上げて外気浴。2巡目に水長湯したので、これはこれでよかった気がする。バシャバシャの人のことなど考える時間がもったいない。今日も早く寝よ。

今日はホームの和へ
色々いいサウナはあるけどホームはやっぱ落ち着く
外気浴が大分寒くなってきたので、外気浴とサ室の間に下茹でを挟んで5セット
やっぱ外気浴で冷えた身体をあたためてからサ室に入ると発汗が違うな
5セットであまみも出て整いました

日曜13時頃入館。5セット。
普段あまりしない昼のサ活も
ありだなと思った。
からあげ定食美味しかった。
また1週間頑張ろう✊

サウナ、水風呂、外気浴、全部の時間がそれぞれに気持ちよく過ごせて4セット。
身体とメンタルと時間の感覚がわけわからなくなる出張の日々の中で唯一3者が集合してリセットできる場所。
それが最近は外気浴と後半のサウナ室。

ととのいすぎて画像をも撮り忘れる。
4セット、整って幽体離脱しそうになったので、
タオルを頭にのせて重しにする。
冷えてきて、外気浴も水風呂もサウナ室もよりくっきり効いてきましたね。

3ウナの日でポイント3倍。
水売り切れでポカリ飲用。効率が良いためか、いつもと違うととのいパターンになる。奥が深い。

ひっっっっっっさしぶりのサ活！！！
血流クソ悪になってて途中体が痒くなっちゃった😇
1セット目は13m30s10mで2、3セット目は10m1m10mでふぃにっしゅ！
サ活サボるとメンタルにダイレクトに来るから定期的にしなきゃ……
サ飯はいつものアジフライ定食！！！揚げたてのアジフライは揚げ物界最強ってそれ一番言われてるから！！！

サウナ×2
水風呂×2
休憩×2

時間がなく2セットで終了

サ活 297.83

いよいよ師走
今年83回目のサ活はひと月ぶりのホーム

朝から45000歩ウォーキングの疲れを癒しました
サウナは久々の4セット
寒くなってきてるからか、そこまで汗をかけませんでした…

年間100回はちょっと厳しいなぁ

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 3
合計：2セット

一言：寒いので水風呂短めがポイント。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
安定の和らぎの湯、いつきてもスッキリリフレッシュできるー、年間67サ活目…😀

2set

いつもより空腹だったからか、ここの中では過去1くらいに整った

今日は妻と一緒に防府天満宮にお参りした。その後、毛利氏庭園で紅葉狩りをしたあと、毛利博物館に行った。

それから、和の湯でサ活。16時過ぎに入館。
22周年祭で、入浴回数券が2冊で15000円で販売されていたので、2冊購入した。ガラポン抽選会で入浴招待券が1枚だけ当たった。
スタンプカードのスタンプ3倍。妻の分と合わせて合計6個スタンプを押していただいた。今日はスタンプカードがいっぱいになった。


サ活前　51.9kg

今日も3セット
2セット目、サウナマットを忘れてサウナ室に入室してしまい、慌ててサウナマット置き場にサウナマットを取りに行った。

サ活後　51.5kg

本日はホーム和の湯へ
本日は時間に余裕があったので2時間で5セット外気浴とサ室の間に下茹で挟んで整いました。
やっぱ外気浴で冷めた身体のままサ室に入るより、下茹でして暖めてからサ室に入った方が発汗が違う！
時間は長くなるけどサ室の心拍数の上がり方が違うのでお勧めです！
しっかり5セットであまみも出て整いました！

東京出張からの流れで寝不足続きだったので、仕事終わりにホームへ！
東京サウナ巡りで買った新しいサウナハットを被って4セット！
夜は外気浴も冷んやり
外気浴後に下茹で挟んで整いました！
東京のサウナはいいけど、ホームも落ち着く！
次は週末にきます！

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今日もたっぷり時間あるので6セット😋
外気温も下がってきて外気浴後の露天風呂最高ですね🤩