吉野川温泉

サウナ：8〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

どうでもいいことが頭から離れない。
午後9時50分in

ほんとに頭から離れない。
ランニングでも×
頭の調子が悪いな・・・ってことでサウナ。

今日も入って右側。好みの方。
よく来てるが、サイクルが分からず。

サ室は、今日も100℃超え。
少し湿気が物足りないが、発汗は問題なし。

そして、水風呂からの外気浴。
今日は風が最高に良き。
特に5.6セット目は、考えごとがどこかへ。

今日はスッキリ眠れそうですね。
あと、暖簾変わったかな？

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

朝9時から用事やら仕事やら。
午後9時過ぎに完了！早速サウナへ。
午後9時30分in

今日も入口から右側の浴室。
好みのサ室に期待感。

サ室のボイラー前2段目に陣取る。
包まれるような熱気。
もちろんキマる。
特に4〜6セット目が格別キマる。

久々に頭もスッキリで、おやすみなさい。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

朝起きると頭が激重。絶対サウナに行くと決める。
午後8時30分in

旅サウナが続いていたからか、ゆっくりサウナを楽しめてなかった。
今日は、自由にサウナ。

サ室は、個人的に好きな入って右側。
サ室へ入室。
コンディション言うことなし！
108℃で程よい湿度・・・滝汗確定。

水風呂、外気浴も安定。
やっぱり水風呂と外気浴が揃うと、キマる。

あらためて、いい銭湯だなー。

1週間ぶりにサウナへ😊

サウナ:8分×6
水風呂:1分×6
休憩:2分×5
外気浴:5分
塩サウナ:10分
合計:７セット

替わり湯:ワインの湯

サウナ：10分 × 6、塩サウナ20分×1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

頭の中の花粉症を取り除きたい。
午後9時15分in

内風呂で下茹でした後、早速サ室へ。
温度108℃で、カラカラストロングスタイル。いつにも増して、カラカラスタイル。
湿度がもう少しあれば、もっと発汗しそう。

塩サウナもMAX100℃。
20分じっくり塩揉みされ、最後のドライサウナへ。体の芯から温まっているため、気持ちがいい汗をかけた。

その後の外気浴で、納得の仕上がり。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

我慢に我慢を重ねて、週末にサウナ。
午後9時55分in

今日は、入口から向かって、右側の浴室。
個人的に久しぶり。

サ室は、やや狭かったが、100℃で、しっかり蒸された。いつものサ室より、熱気があったように感じ、外気浴も格別。

その後は、玉露湯を堪能。

花粉症で、限界の脳にいい薬でした。

オロナミンC

サウナ：10分 × 5＋塩サウナ5分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット＋1セット

今日も引き続き脳がサウナを欲す。
午後9時45分in

今日は、サウナで遊び尽くすと5＋1セット。

高温サウナは、110℃近くあり、疲労困憊の脳にはかなりの刺激。
そして外気浴で、脳がとろける。

閉店間近まで、サウナ・お風呂を楽しめて、幸せでした。

13時半訪問。

替わり湯 : 赤ワインの湯

サウナ：10分×3
塩サウナ:12分×2
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

セルフうどん 関

きつねうどん いなり寿司

サウナ：8分 × 4（塩サウナ1）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

新年の仕事の憂鬱感が出てきたので、吉野川温泉に電話。受付のお母さんが、新年もいつも通りやってるよっとのことで、22時10分in。

あと1セット行きたかったが、時間切れ。

24時までの営業はありがたい。

サウナ：１５分 × １、１０分 × １、１５分 × １
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度が落ちていたので長めに１５分入りました
　　　　今日はすいていたので広々サウナでした