吉野川温泉

サウナ：8分〜10 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

頭の疲労感ヤバ目。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は、ハードサウナ側。
でも、マイルド。

サ室と外気浴の温度差もあるのか2セット目で満足。
さらに、5セット目でもキマる。

ほんとサウナの時期。

サウナ：7分〜10 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

外気浴の季節。
午後9時30分in

仕事と家事を速攻終わらせて、サウナへ。

今日は奇数日で、マイルドサウナ。
今日は格別に良き。
温度も108℃とマイルドではない。

水風呂→外気浴の温度も◎

外気浴の季節は、サウナの満足度が高い。

サウナ：7〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

花粉症が舞ってる？
午後9時30分in

頭の調子が悪く、仕事が進まない。
花粉症？
とりあえずサウナへ。

今日は、ストロングスタイル側。
ムラがあるサ室で、今日も安定しない印象。

でも水風呂→外気浴の流れで、寝てしまった。
十分満足して、おやすみなさい。

サウナ：7〜10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

炎天下の農作業からのサウナ。
午後9時10分in

涼しくなって来たが、日中は暑い。
頭が死にそうなのでサウナ。

今日は、入って左側のストロングスタイル。
コンディションにムラがあるため、少し心配。
でも温度・湿度ともに良好でした。

2セット目からリラックスモード。
ととのい椅子も増え、外気浴の風も良し。
自ずとキマる。

そろそろサウナ日和。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

お盆明け初サウナ。
午後9時00分in

混雑を避けて、お盆はノーサウナ。
サウナを欲す。

とにかく久々のためか、全てよかった。
特に5セット目以降は、瞑想状態。

そろそろ秋に向かうのか、外気浴の風も涼しい。

これまで、気にしなかったが、浴室の入れ替えは毎日で、奇数日　男性右側・女性左側らしい。

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

連日のサウナ。
午後8時50分in

今週も追いサウナ。
しかも時間を気にせず。

でもなぜかしっくりしない。
けど水風呂は気持ち良し。

外気浴の風も良好。
8セット目は、露天風呂の椅子で寝落ち。

しっくり行かなかったが、リフレッシュできた。

すき家 192号徳島国府店

うな牛

土用の丑の日

ゴルフしてからサウナ。
おじいちゃんとの会話が面白かった

サウナ：8分 × 6
塩サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

倒れる一歩前にサウナ。
午後9時30分in

旅の疲れか頭が全く使えない。
そこで、大阪の五色で買ったタオルをオトモに、いつものサウナへ。

今日のサ室は、マイルド右側。
久々に来たが、ほんとに良き。
頭にガツンとくる感じがなんとも言えない。

そして水風呂も、前よりキンキン？
久々だから？
それもあり、5.6セット目はかなりキマる。

ほんと頭と心の安定には、サウナしかない。
回数券を買い足す。

超虚威力な遠赤直火焼き118℃サウナ、昨日の反対側は１２５だったらしい。別エリアのロイヤルコースバスタオルと塩袋を渡されるが実態をわかっていない、みんなこれぶっ飛ぶに来ている。水風呂に埋まり占有混んでた常連も反りゃ気持ちよかろう。塩は返却。何行ってるかなおばあちゃんにアイスたかられ差し上げた。狂人たちの宴もはやワルプルギス

サウナ：8〜10分 × 5
塩サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一週間の疲れにはサウナ。
午後9時00分in

また5月病なのかやる気がしない。
そんな時は、頑張らずサウナへ。

今日は、ベストコンディション右側。

サ室に一歩入ると、そうコレコレ。
ほんとにこちらのコンディションは良き。
室内は主に90℃代ですが、滝汗。

そして、何より塩サウナもこちらが良き。
今日は2セット堪能。
壁からの熱もあるのか、体の芯から温まる。

比較的静かに過ごせてよかった。

サウナ：7〜10分 × 6
塩サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

忙しい日の〆はサウナで。
午後8時50分in

農作業や子育てなど休日は分単位のスケジュール。
やっぱりサウナがないと。

今日のサ室は、入って左側のストロングの方。
ストロングを欲している自分がいた。

もちろんストーブ前の最前列に鎮座。
112℃の熱を受ける。
予定通り最前列は、発汗良き。

何かいつものキマるとは違う。
リラックスした感じだった。
それはそれで、いい感じで〆完了。

サウナ：7〜8分 × 7
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

サウナ欲がとまらず。
午後9時10分in

農作業で疲れた体と仕事で詰まってる頭を調整。

サ室は、入って右側の柔らかい方。
若手グループがかなり多く、賑やか。
もう一つキマらない。

サウナ6、7セット目は、若手も不在。
水風呂も冷えてたので、脳が解放される。

カエルの声、風の音、木の葉の音など自然を感じる。
外気浴の風もちょうどよく、キマる。

そして、時間があったので、久々塩サウナへ。
塩サウナもこちら側が格段良き。
発汗十分で、満足でした。

塩サウナ15分×1
サウナ8分×2
水風呂1分〜2分×3
外気浴×3

徳北サーフ🏄からのサ活♨️
ストロング110℃〜120℃🔥
あまみまくりでした。

サウナ：8〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

GW後一週間がなんとか終わったので、サウナへ。
午後9時20分in

この3日間行きたくてたまらなかった。

今日は、ストロングスタイルの入って左側。
さて、今日のサ室は110℃くらい。
久々に見た気がする。

それで、今日のセッションで気づいたことが。
この設定では、ストーブ前1段目が、いいのでは。
3段目だと、頭は熱くなるが、発汗は良くない。
遅すぎるかもですが。

そして、5、6セット目はキマリにキマった。
外気浴中は、脱力していい気分。
田んぼのカエルの声も良き。

満足の出来でした。

ミスタードーナツ フジグラン石井ショップ

チョコファッション

ファッション系は、theドーナツです。