本日は年1の和歌山県栄養士会総会が
開催されました😊
1日慣れないスーツとパンプス👠
身体はガチガチ足はパンパン🦵
おつかれサウナに行くしかありません🤭
こちらの花の湯さんは
紀三井寺のお膝元
大きなビジネスホテル🏨です。
日帰り入浴900円
さらに湯廻御朱印もいただきます。
300円です😉
温泉にはゆのはなも浮かんでいて
ツルツルになります。
サウナも15人入れそうな
大きなサウナを
3セット全部独り占めです。
サウナ82℃ 水風呂18.9℃でした。
久しぶりのサウナはマイルドで良き😉
というのも先週の登山⛰️の際
テーピングによる右脚かぶれと
皮膚剥離による😭痛みで
サウナは禁欲していました。
でも今日はもう我慢できず😆
行ってきました♪
サ飯&晩酌は
はしご酒🍶してしまいました😅
牛タン焼きのお店から居酒屋さんへ🏮
サウナ: 10分×3
最大心拍数:125・130・125
水風呂:90秒× 3
水風呂後心拍数:83・90・83
休憩:10分×3
ととのいレベル :3・3.5・3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
久しぶりのサウナは
ほんと気持ちよかったです🥴
![](https://imgcs.sauna-ikitai.com/q7oU5znL71gi91gGCMtyMXX8tf73/1717849980107-800-600.jpg)
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女
-
82℃
-
18.9℃
男
-
90℃
サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
今日は、仕事で激務な1日でした😭
一応、職業は機械の営業、メンテナンス等の職種ですが、宝塚(会社)→紀の川市→高野山→十津川村→新宮市→和歌山市の移動距離が半端なかった🤣
新宮市でいつもの温泉宿に泊まるか迷ったが、次の日に堺市で仕事があるため頑張って和歌山市内まで帰ろうと思いここに宿泊🙄
さてさて、サウナの感想は夜9時前頃に到着した為、営業時間が1時間しかなく焦りましたが空いていて良かった😁
疲れた体にはサウナや温泉がサイコーーですね✨
サクっと3セット完了からのグールグル🙃
今日もありがとうございました😙
今週末はどうしよかなーーー🤔
サウナ:15分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
今日は出張でこちらに泊まり🙄
11月だったか忘れたけど、外の露天スペースが12月いっぱいまで使用不可と書かれていて軽いショックを受け、今日はそのリベンジ😁
予定通り外気浴出来るし、サ室では壁と床の板がキレイに張り替えられていた🤗
ただ、最近遠赤ストーブかセルフロウリュウの出来るストーブばかりに行っていたせいか、ストーンが少しだけ敷いてある対流ストーブでは物足りないのと発汗があまりよくなかった😅
その為いつもより長めの15分にするといつも位の発汗が😁(少し頑張りましたが😅w)
いつもより頑張って15分サ室にいたせいか地元より和歌山の気温が少し温い為かいつもより水風呂の温度が少しだけ高いのかわからないが気持ちよく外気浴も気持ちよく出来3セットでグールグル🙃
今日もありがとうございました☺️
さあ今週末は土曜日に会議があり、日曜日はまだ、サウナイキタイでのお知り合い様達がまだ誰も投稿した事のない未開拓施設に行く予定があり楽しみだ🤗(多分、未開拓。知らんけど😏w)
その為にも仕事頑張ろうっと😬w