桂木温泉

今日は予定より仕事が早く終わった(定時)のでジムからの水曜サ活！さっくり２セットこなして窓際の席で壁を背に天窓を見上げ、ひと息付く時間を享受できることに感謝😊
忙しくても心にゆとりを持ちたいと願うのでした。
寒くもなり、体重が思うように減らない。
身体が脂肪を貯めようとするのはどうにもならん。現状維持or筋肥大出来たらいいな。

久々にいつものジムから桂木温泉のルーティン。一昨日極楽湯に行き、すっかりスチームサウナじゃないと満足できない身体になったと痛感(極楽湯もこの季節はマイルドでじっくり長く入れるからこれはこれでいいのだが)
それでもロッキーサウナは身体の芯まで温めてくれる。生活圏内にこのような温浴施設あるなんて僥倖…！
いきなり明日ちょっとした仕事を言い渡され
てサゲだったが無事心を整えることができました。
湯上がり、利用客が湯船で溺れそうになって頭ぶつけて気を失ったようで皆さんもヒートショック気を付けなはれやっ！

金曜サウナ行って飲んだ後、飽き足らず家帰ってワイン開けて気づいたら4時。土曜は寝て過ごし。本日日曜もパッとしない休み。やっぱり適度に予定入れてアクティブに動かないと人間ダメになる。

18時前にサウナに行こうと決意。どこにしようかなー。Twitterのせいでマクドナルド食いたいんだよな。どこにしようかなぁ……帰りマック買える場所……あー、極楽湯か健康ランドかな……でも健康ランドちょっと違うかなぁ…あの広さじゃないんだよなぁ今日は……混んでるだろうし……でも極楽湯も混んでるか……いやどっちにしろ動線長いんだよな……外気浴は最高だけど……うーん………

あ。いいや。桂木温泉行こ。間違いないし。


というわけで18時過ぎにイン。駐車場はそこそこ混んでた。中もそこそこ。体洗って髭剃ってお湯。熱い。しみるねー。あんまり長居する気もなくサウナへ。

うーん。いい湿度。JINSのサウナメガネ。全然曇る。最初2回くらいだったな曇らんの。フレームは全然気にせず使えるし良いけども。
暑すぎずちょうどい感じ。ただ、オートロウリュ弱くなった？ぐわっと感が減ってる気がする。通ってるわけでもないので気のせいかも。

おそらく8分ほど。2回のオートロウリュを浴びて水へ。
水。あ゛ーー！！なんでこんなに良いんだろ。別に温度もめっちゃ冷たいわけじゃないのに。じっくり冷やさないといけない温度だと思うのに。冷やしたつもりも足りず。
休憩は中。しっかりくらっときてととのってはいるのだが、浴室の湿度もあり温度が下がらない。あー…1セットで終わろうと思ってたけど…気持ち良すぎて次行こう。次は脱衣所で休もう……というわけで準備をして2セット目。
次も8分くらいかな？もうちょい長く入ったつもりだが。水も長めに。頭までは冷えないが体はかなり十分に。脱衣所がもう最高。上がる前に体拭かないといけないから、そこで気持ちいい時間取られちゃうけど…やっぱり脱衣所がいい。気持ちよく体乾いていく感覚。あー。サイコー。もう1行きたいけど、今日バスタオルちっちゃいんだよな……もともとあんまり長居する気もなかったし……というわけで2セットで終わり。

本当に絶対に外さないなここは。何なんだろうな。セッティング……？
相性なのだろうか。


サ飯は待望のトリチ。Twitter盛り上がりすぎ。遊んでないで投票行けデブ太郎。

マクドナルド 青森サンロード店

トリチ　セット

トリチ。デブチ。今だけダブチ食べ美が悪い。Twitter盛り上がりすぎ。遊んでないで投票行け。

今日は矢田前の運動公園まで息子を送り、
ジム行ってからのお決まりの桂木温泉♨️
ちょうど開店直後に入店っ！
客入りはそこそこ、サウナもそこそこ。
静かな平和なひととき、３セット目で浴場の天窓から後光が差し天に召される所でした。
なお、11/23は周年記念で飲み物無料だそうです！みんなで行こう！😊

ちょうど一週間前に風邪を引き、ジムに行けるくらいには元気になったので久々に桂木温泉♨️
週二回サウナに入ると風邪になる確率が半分になるとの研究結果な訳ですが
どうやらガチャですり抜けたようです。
風邪引く時はサウナ入ってても患うようで笑

久々の極楽湯は8時過ぎにも関わらず大賑わい。こんなに混むんだとちょっと感心。
サウナ自体は病み上がりなので体感２セット。疲れた。(ジム行ったのもあるが)
もうちょっとご自愛して万全になったらまたサ活再開しようっと💧

未だ土曜も仕事という、そういう仕事に就いております。ウィークエンドは毎度の如く、しごおわからのジム活からのサ活！
浜田のSDフィットネスが閉店して皆fit365に刺さってるようで最近結構賑わっている模様。それでも今日は3連休初日なのか本日はガラガラ。これは桂木温泉もかなと期待が高まる。
20時過ぎに入店。案の定空いてる。
2〜3人くらい？いいね👍
はやる気持ちを抑えつつきちっと３セット温冷交互浴。ヘルストン温泉でしっかり身体の疲れを癒さないとね😊
１セット目は貸切状態。まだ木の香りも健在🌲途中高そうなサウナハットを被ったサウナーさん入室。
21時をまわり滑り込みで利用客が増えてきた。
今日はしっかり10分３セットこなせて偉い🧖‍♂️

体重が減少しない💧飢餓状態なのかね💧
明後日は盛岡日帰り旅行！
わんこそばでチートデイ！
そして喜盛の湯に行ってきます🫡

冷奴ネギだく納豆with岩のりキムチを添えて

普通に食べ応えあります

すっかり投稿忘れてあわてて投稿！
いつもどおりのジムおわからの桂木温泉でした！本日のロッキーサウナは熱かった！
なんとか5分クリアできた感じ。
ジムこなした後だからかなかなか長い時間滞在できない💧運動とサウナは相性良くないのかな？
それでもと３セット目でサウナトランス発現！
帰宅後は秒でぐっすりでした✌️

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 ×
合計：4セット

一言：行くか迷った時に、行って後悔したことは無い。

休日出勤の代休で久々の平日休み。
疲れているのでなかなか動けないと思ったが、時間が勿体無いので、少し休息し、やることも済ませて、桂木温泉へ。

平日でも常連客らしき人達で賑わっている。
洗体し、ジェットバスにしっかり当たってからサウナへ。

それ程強烈な熱さではなかったが、オートロウリュの効果もありじわじわと熱くなる。
8分耐え水風呂へ。なんともちょうどいい温度で、ずっと入っていられる水風呂。

休憩は脱衣所の椅子で扇風機の風を浴びる。
やっぱり来てよかった。

ただ、タオル絞りロウリュをする人が居た、困ったもんだ。
出る直前だったのであまり影響なかったが、サ室内が汗臭いというか、タオルの生乾き臭みたいなして、自分は臭いを感じないのだろうか。

外に出るともう涼しい、今日はお祝いだからケーキを買って帰ろう。

1830

今日はジムからの桂木温泉♨️
父の送迎をしたのだが財布を忘れて振り出しに戻る😇なのでジムも遅くなったので桂木温泉には20時半頃入店。したら風呂道具を車に忘れて3マス戻る。20時過ぎだと言うのに意外と賑わっていました。
洗体→あつ湯→水風呂からのロッキーサウナ！サ室に入ると座面の木が張り替えてあった！普通の材木だが新しい木の匂い🌲
これはサウナも捗るぅー😆
ジム後なのでいつもなら２セットだけど３セット！
セットを進めるごとに利用客もまばらに。
訪れる静寂な時間。
熱いサウナや冷たい水風呂や風がそよぐ外気浴や座り心地の良いととのいイスよりも変えがたいのが「雰囲気」
まさに閉店間際の桂木温泉は雰囲気最高！
うるさい常連客も高校生の集団もいない、
あるのはただ湯水が流れる音のみ…。

一週間乗り切った客の雰囲気、賑わっていた浴場がだんだん静かになる雰囲気。

ととのうという安い言葉で語りたくはない至福の空間、時間。
ただただ桂木温泉に感謝😌

あまりに最高で帰りも脱衣所に風呂道具忘れたのを駐車場まで歩いたところで気がつきました笑

冷奴(生姜ネギマシマシ)と納豆とちゃんこ鍋とプロテイン

ヘルス！

今週も仕事が終わり、ジムからの桂木温泉！
水風呂でアイシングしながら温冷交代浴して運動後なのでさっくり２セット！
でもそれなりに整える👍
帰ってからはラピュタ観て一緒にバルスしました笑
38年前の作品なのにいつ観ても少年の頃に戻してくれる☺️
ナウシカも観たいなー

あっついサウナに入りたい時はここ！

昨晩は王味にてオフ会があり、今までサウイキ上での繋がりだけだったお気に入りさん達と直にお話出来てサウナに対するモチベーションがアップ！良い集まりでした！

今日はにんにく臭をさせながらの仕事でしたが暑さもあり汗はダラダラ💦臭いもどこへやら。
当然ジムにも行き、めっぱい走って汗をかく💦無事昨日のビールのツケを払う！
そして汗も出尽くしたのではないのかと思いきや、帰りは桂木温泉！
３セットこなし、オートロウリュのおかげもあり、まだまだ汗をかく💦
もーどんだけ汗かくのよ笑
でも汗の量とし体重の減少量は比例しないのよね🥺
最終の3セット目で無事昇天🫠
給料入ったらチートデイしたいなー

いつもの如く、ジム後のサ活。
本日は桂木温泉♨️
ここやっぱりいいなぁ👍
狭いながらも開放感が良き👍
オートロウリュがありがたい☺️
タオル絞るおっさんとあんちゃんが残念😢

サウナ5分×3セット
水風呂2分×３セット
休憩適宜３セット
さっくり入ったけど休憩時軽く落ちかけた笑
最高でした♪