天然温泉 香南楽湯

気温も暖かくなってきたので今年初の香南楽湯🔥
気持ちいいーー！！
10回×2セット
水風呂1分×2セット
外気浴2セット普段より長め
2セット目もう少しサウナ室にいれそうだったけど心拍数が初の170bpm到達したので10分で終了！
整わなかったけど今年一外気浴が気持ちよかった🐣✨

サウナ：6.9.12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝ラン20キロのち、家事のち、家で仕事のち、桜満開の香南楽湯。
時間帯がラッキーでソロタイムもあった🤭露天、外気浴スペースはちびっこが賑やかだったけれどそれもよいBGMになった。飛行機が飛んでいるのが見えて幸せな気分。
いつもと違う時間に来てみるのもいいなぁ。
今日の晩ご飯は中華テイクアウトの予約をしていたので時間に追われる事なくサウナもお風呂も楽しめた😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が落ち着いてきたらサウナにきたら桜が満開だった。外気浴で春の風を感じて疲れも吹き飛んだ。今年度もがんばろう☺︎

町で仕事し散髪して帰り洗髪してもらったが気になると理由をつけて香南楽湯へ
入った時はそうでもなかったが15時過ぎて人が増えサウナ満員に
10.1.5
12.1.5
10.1.5

金刀比羅神社で歩き疲れた体に沁みる。偶然立ち寄ったが、外気浴スペースが広くて思いの外良かった。

大阪から徳島の美馬へ移動し打合せ
高松への帰り道に寄り道して香南楽湯へ
霧雨が少しパラパラしてたが風も気持ちよく最高！
7.1.5
8.1.5✕2

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：26の日。おやすみが取れたから16Kmランニングからの香南楽湯。平日オープンすぐで空いていた😊
今日はサウナの香り袋がとってもいい匂いだったし、露天風呂貸し切り状態。外気浴は春風に吹かれて幸せ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も18Km朝ランからの香南楽湯。日曜日の割には空いていた😊日曜祝日名物（私調べw）大場所取りマダムたちは気にせず、ただただ静かに過ごせて幸せ。マダムたちは外気浴しないみたいなので、外気浴スペースは貸し切りか、すごくマナーのいい方と静かにのんびり。いよいよ年度末も大詰め。サウナでリセットできたからまた明日からがんばろう😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：18Kmランニングからの香南楽湯。
春分の日とはうって変わってすごく空いていた😊サウナもお風呂も静かでボーっとできて幸せ。
こうゆう時間を大切にしたい✨
外気浴は風が強いけれど暖かいのでいくらでもいられそうだった✨