瀬戸大橋四国健康村

サウナ：9分、10分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
1週間の疲れはシコケンへ。
ドライブがてら、MY CARを走らせたくて遠出。
金夜なので民度はそこそこ。
特にストレスはなく、3セットキメさせていただきました(^o^)v
ロウリュ時、L字の角のとこが結構熱いことに気づいた。
締めはお気に入りの釜揚げうどんの湯で。

武内食堂

かしわバター丼

サウナ前に食べちゃいました 高校時代の思い出の味

女湯にロウリュサウナができたから、前からチェックしに行かないかん！ってことで🚗
ここはちょきさんと初めて訪問した時に史上最速のスピードで退館した笑える思い出があるけど、今回思ったことは...最高になったやん😍😍笑

水風呂の奥にセルフロウリュのサ室ができてて、2段8人＋アロマ水の横に1人。88度。
1回2杯までロウリュOKで、ストーブの上はただのストーンだけじゃなくお椀みたいなのが真ん中にあり、そこにアロマ水を掛けるとしばらく跳ねてた😊
白樺の香りはやっぱりたまらん🤍
そしてピンクの間接照明🩷笑
平日なので人もほぼいないサ室。
このサウナ気に入ったぞ🥰

今回はミスト入らず2セット。
ちゃんと釜揚げの湯も少しだけ入り、シルキー風呂で美肌効果をアゲアゲ💋

すぐ近くにはゴールドタワーもあるよー😁
水族館もー🐬

中村うどん

かまあつ小、ちくわ天、あげ

混ぜてかじったあとに撮ってしまった笑 ここのうどんは大好きなので再訪。後から行列できてた。

週の頭から〜

海鮮食堂 おくどさん イオンタウン宇多津店

さわら　味噌焼き

さわらの季節やね

週末に摂取した大量のアルコールを抜きにホームのシコケンさんへ…。
サウナ　　8分×3
水風呂　　1分×3
内気浴　　5分×3

春休みやからドラクエ君達も居ましたが、かわしながらじっくりサウナを満喫出来ました。

#四国健康村
#しこけん
#サ活

今日は仕事で近くまで来たのでしこけんへに行ってきました😊
3時間コースでライドオン❗
身体の疲労を取り除くためにマッサージ💆‍♂もしたいと思い先に予約。
運良くロウリュの時間を外して予約できました😄
身体を清めてから水通し😁
水温は14℃で気持ちいい〜🤤
広々とした水風呂にサウナを愛でたいでの濡れ頭巾ちゃんのようにザブンと浸かり身体を締めました😀
そこからサ室へ。
入口目の前にはTV📺があり、その横にロッキーサウナが鎮座。
座面はL字型の2段型です。
2段目に座ってTV📺をボーッと見ながら瞑想🧘‍♂
温度は102℃を指していて、30分ごとのオートロウリュでコンディションもいい感じで発汗率も高めでした😉
オートロウリュの時間になるとライトアップ💡
10秒ほど水が噴射し、サ室内が蒸気に包まれて気持ちいい〜😊
手を挙げると🙋結構アチアチ🔥でした❗
しっかり蒸されて汗だく💦になりました😄
その後は水風呂にドボン❗
冷たくて気持ちいい〜🤤
広めで足を伸ばして入れるのもいいですね😀
じっくり浸かってから外気浴へ。
ととのい椅子もデッキチェアやアルパインチェアなど多彩😆
アルパインチェアに座ってボーッと。
心地よい風🍃を浴びてそのまましっかりキマりました😇✨
その後は露天風呂の釜揚げうどんの湯♨️でうどんのように釜揚げにされてから退出してマッサージ💆‍♂へ。
しっかり身体をほぐしてもらってから、18時のロウリュを目掛けて再び浴室へ。
水通ししてからサ室へ。
サ室は満員御礼🈵
空いてなかったのではじめは1段目スタート。
今回のアロマはアイスミント🌿
熱波師の方が柄杓で5杯ロウリュしてうちわで撹拌。
それをもう1回繰り返してから5回ずつ個別熱波🔥
しっかり熱波を浴びてから上段が空いたので移動します！
全員個別熱波を送った後は残りのアロマ水をすべてロウリュして撹拌し、全体を扇いでフィニッシュ😊
いい感じの熱さで汗だく💦になりました😁
その後の水風呂からの外気浴でしっかり昇天しました😇✨
最後オートロウリュも含めて2セット追加😄
セッション後は炭酸泉→壺風呂🏺(釜揚げうどんの湯)→ジャグジーの順に温泉♨️を堪能😀
とても気持ちよかったです😌

サウナ：8分〜12分 × 5
水風呂：1分半 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

3ヶ月ぶりのしこけんでしっかり癒やされました😉
仕事終わりのサウナはやっぱり最高ですね😊
これで連勤の折り返し地点。
明日から再び頑張りたいと思います❗
適度にサウナに行けるといいなぁ〜😃

すき家 11号高松檀紙店

明太マヨチーズ牛丼、豚汁

帰りにすき家に立ち寄り、期間限定の明太マヨチーズ牛丼を。 とても美味しかったです😋

【香川徳島弾丸サ旅①】

「讃岐うどんが食べたい。」
「徳島ラーメンが食べたい。」

土曜日仕事終わりにふと思い立ち、ハンドルを握る。
仮眠を挟みつつ8時間下道、瀬戸大橋から四国入り。

日曜日6:00に訪問。

綾歌郡宇田津町にある健康ランド。

朝風呂料金650円。安い。

先客は20名弱。
浴場は広くて混雑さは無い。
奥のサ室→水風呂→露天の休憩スペースまでの
動線が素晴らしい。

洗体→下茹で→水風呂から、
みずわ工業のサウナマットを手に、イン。

室内は2段L字座面の他に倒れ木のベンチ、
定員20名ほどで広い。

テレビ有り、12分計有り、
テレビ下に秒表示まであるデジタル時計も助かる。
室温100℃。毎時30分ごとにオートロウリュ。
頭上は良い熱気だが、足元はマイルド。

水風呂はサ室出て左手、8名くらい入れそうな広さ。
水深80cm弱。
水温表示は13.9℃だが、体感はもっと高い。
計測で17.5℃。

露天スペースにはウッドデッキチェア3基、
アディロン5脚、
その他の椅子4脚ほどで、十分なキャパ。

サウナハット置きがあることもポイントだが、
棚ではなくフック掛けだと、なお嬉しい。

10分→12分→13分→15分の4セット〆。

サ飯は、
丸亀の「純手打うどんよしや」
から
坂出の「日の出製麺所」。

弾丸サ旅一発目、良いスタート！

日の出製麺所

冷や　中

モニュッと食感。塩分も強過ぎなくて好き。　180円。どん兵衛より安い。

みなさんこんばんわ🌕
今日も仕事終わりにサクッとサウナ

手短に2セットで終了、
土曜日ともあって少し人が多かったですが、
ゆったりできました👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：良きでしたー♪♪♪♪

本日は丸亀に用事があり、子供と一緒に来ていたので帰りに宇多津町にある瀬戸大橋四国健康村にやって来ました。
PM2:30頃に到着。
3時間コースで入館しました。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

オートロウリュウ➡️10分×2
サウナ➡️10分×4
水風呂(13,8℃)➡️1分×6
外気浴➡️5分×6
合計6セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
お気に入りの釜揚げの湯♨️に浸かってから退出しました。

この時間帯は人も少なくてゆっくりと過ごす事が出来ました。
外気浴も心地よい風が吹いていてとても気持ちよかったです。
その後、施設を出て🈂️飯として近くの味の時計台 宇多津店でホルモンラーメンの唐揚げセットを食べました。
プリプリホルモンが入ってピリ辛味で後を引く美味しさでした。


また、子供も最近サウナに入るようになったので、今後は色々な施設に連れて行こうと思います。
久しぶりのシコケンはとても満足しました。🙌🙌

味の時計台 宇多津店

ホルモンラーメンの唐揚げセット

プリプリホルモンが入ってとても美味しかったです。

みなさんこんばんわ🌕
今日は年度初のサ活でホームへ
平日すぎで人も少なく
ゆっくりと満喫できました👍
桜前線とともに外気浴もいい感じです💁‍♂️
またきます！

サウナ：9.10.12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10.11.13分 × 3
合計：3セット

一言：良きでしたー♪♪♪♪

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース