かもきみの湯

高温サウナ10分→水風呂1分→外気浴　×2セット
塩サウナ15分→水シャワー→外気浴　×1セット

平日空いててゆっくりできる♨️

昼休みに3セット。
いつも利用している銭湯。
サウナも水風呂もしっかりしている。
外気浴にととのいイス少ないがそもそも外気浴でくつろぐ御仁も少ない。ベンチで寝っ転がって午後からの仕事のためにリフレッシュできた。

今日はかもきみの湯
おばあちゃんと子ども率高かった
塩サウナ2セット
ドライサウナ2セット
サ室は混みなし
炭酸泉に入りたかったけど
人が多くて断念しました

週末ごほうびかもきみ♨️

高温サウナ12分→水風呂1分→外気浴　×3セット

やさしめ温度

午前3時45分　
目覚まし⏰が鳴る前に起き上がる
シャワー🚿浴びて身支度整えて出発
夜中の嵐🌀のような強風もおさまり
降っていた雨も5分前にやんだ
始発の在来線で博多駅へ
6時36分発のぞみ４号
新大阪で乗り換えて降り立ったのは
人生初めての奈良🦌
サ旅でございます😌

奈良駅前からレンタカーで１時間
御所市にあるかもきみの湯♨️
公共の温浴施設なのかな🤔　
雨上がりの濡れた新緑が美しい☘️

サウナはドライボナと塩サウナ
まずはドライボナから
座面裏にヒーターがあるけど柵があって覗けない
モリスじゃないかもなぁ
上段に座るとわかりやすく天井から熱が降りてくる　
ボナ特有の対流熱　ヒーターからの直線的な輻射熱ではないからピリピリしなくて心地よい

露天の塩サウナ　電気式遠赤外線ヒーター
オリンピアのプレートが貼られてるけどサンバーニングかなぁ❓
サラサラのきめ細かな塩を皮膚に載せて溶けるのを待つ　体感温度は低い　ソロだったので失礼してヒーターの真ん前でスタン
これくらいがちょうど良いね
塩をシャワー🚿で流してシメにもう一度ドライボナ　オートロウリュがあるかはわからなかったけどしっかり湿度があって鼻呼吸も痛くない　好きなセッティング👍

出て右奥の水風呂　循環チラーだね
ほどよく18度かな　気持ち良い

やっぱりドライボナは良いねぇ
ありがとうございましたぁ😊

明日からメンテナンス休館だったぁ　今日来て正解👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
＝さいこうでした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：息子⚽️で優勝🏆、おつかれさんサウナ。息子といつも通りのセットで。