ゆ～ぽっぽ

今回は、バレー終わりの思いつきサウナ。
ゆーぽっぽは、よく行くホームスパ銭。

16時半頃から入湯。
高音サウナ2ラウンド→塩サウナ2ラウンド（サウナ間に薬用湯とジェットバス）

整いチェアは、座面タイプが５つ程度、寝そべりタイプが7個か8個くらいある。

川が近い場所なので、露天の整い寝そべりチェアでボーっとしていると、とんびが優雅に飛ぶ姿を見てさらに整い度が爆上がり。
最終セットでの整いでは月が出てきて、整いMAXに！
夕方がおすすめですね。

是非！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
先週と同じで「ゴルフ侍」を見てからのゴルフ練習からのホームへ
今日はわりと空いていてゆったり5セット
熱々のサウナと冷たい水風呂と風が気持ちいい外気浴で疲労回復
帰りに散髪してリフレッシュ

昼サ活
3セット目は塩サウナ🧖‍♀️
お肌がツルツル✨
塩サウナサイコーです🙌

今日も最高でしたー
最近ハマっている塩サウナ❗️
お肌ツルツル過ぎてサイコー😀🌟
またすぐに来ます。

スチームサウナは、いつなおるやろか？

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
秋の気配のゴルフの帰りに
サクッと4セット
熱々のサウナと冷たい水風呂と風が気持ちいい外気浴で疲労回復

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
「ゴルフ侍」を見てからのゴルフ練習からのホームへ
お昼前の混み合う前にサクッと4セット
熱々のサウナと冷たい水風呂と風が気持ちいい外気浴でリラックス
帰りに美味しいラーメン

ドラゴンヌードル

中華そば大盛

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：CARP最終戦　野村祐輔投手引退試合を観戦しながら3セット　広陵VS佐賀北の甲子園決勝から17年経つんですね。野村投手　土生選手　上本選手　小林捕手　プロ4人スタメンの強いチームでした。伝説のあのボールは入っとるじゃろーって思った方いいね👍お願いします♪

平日のゆぽは人もまばらで快適！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
肌寒い小雨模様のゴルフの帰りに
サクッと4セット
熱々のサウナと冷たい水風呂と小雨の降る外気浴でリラックス
帰りにマッサージで疲労回復

22時in
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

休日サウナ🧖
いつ来てもゆーぽっぽのサウナは最高❤️‍🔥
千鳥の番組のおかげで何とか8分3セットやりきった！

2日連続サウナ&筋トレオフで久々にリフレッシュできた気がする！帰りの高速で聴く「YOKAZE」が最高。明日からまた筋トレも編集も頑張るぞーー（仕事も）

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日来れなかったので仕事終わりに
サクッと3セット
スタンプ2倍の日だった
熱々のサウナと冷たい水風呂と気持ちいい外気浴で疲労回復
21:30過ぎて若者のグループが増えてきたので退散

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜で人多し。整ったー。

今日もサイコー
ありがたや～😀🌟
またすぐに来ます

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
時折、小雨の降るむし暑いゴルフの帰りに
サクッと4セット
今日は駐車場がいっぱいになるほどの混雑
熱々のサウナと冷たい水風呂と風が気持ちいい外気浴で疲労回復

昼サ活
昨日塩サウナの入り方を改めて知り
サウナ2セット
塩サウナで仕上げる🧖‍♀️
お肌スベスベ🙌