天然温泉 スパリフレ

お昼からスパリフレに
サウナ12分4回、水風呂1分4回
外気浴5分4回
4セット堪能しました。

温泉にゆっくり入ってリフレッシュしました。

生き返る

今日はららぽーとから近いスパリフレで
ととのった〜アウフグースやロウリュは
ないけど結構暑くてととのえた
整いスペースはベンチのみですが
結構よかったです
サウナだけじゃなく
お風呂も充実してるので是非

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

一言：金湯とてもあったまる
中温サウナ（アロマ）は
私にはぬるかったです

休日のウォーキングも兼ねてスパリフレに来ました。35分歩くと結構汗をかきますね。15:45に回数券でチェックイン。駐車場はほぼ満車で中も多くの人がいます。昔のガラガラなリフレをイメージしてたのでびっくりです。特に若者が多いのはサウナブームがスパリフレにもきたんでしょうか？？どうしちゃったんだろう？？

洗体して露天の金泉で寛いだらサウナへ。サ室もほぼ満席で、なんとか上段を確保。今日は何があるんですかね。温度は98℃とまずまず。ややカラカラですが5分で発汗します。水風呂は17℃。外気浴は露天のウッドデッキで休憩して、まあそこそこととのいました。

今日は2セット目にスチームサウナを堪能します。最初は人がいたので裏技は遠慮がちにしてましたが、いなくなってからは10連続裏技で熱々に仕上げます。タイルのベンチの上に立てば、顔と頭は激熱ロウリュ並みになりました。これは最高ですね。最後は露天の金泉で温まって終了です。

#サウナ4セット
　下茹で:4-3-2-2
　サウナ:10-15-13-12分
　水風呂:2-1.5-2-2
　休憩:8-8-7-8分
　椅子:外ウッド-外ベンチ×3
　水風呂心拍数:82-85-80-79
　最大心拍数:138-132-125-124

#ととのいレベル
　3.5-3-3-2-5
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった
　ととのい値87
　98-80-88-81

今日は金泉、寝湯、超強力シェイプアップバス、ゲルマニウム湯、ジャグジーなどたっぷりスパリフレを堪能しました。特に露天の金泉は身体がよく温まるので冬は気持ちいい温泉です。ここは中温アロマサウナがセルフロウリュになって、ととのい椅子が設置されたら最高なんですけどね。

本日はスパリフレ！
会社の上司と遭遇…皆さんサウナ？お風呂？好きですねー😁
ここのお湯は金色の湯！ウォーキング風呂もあり多種多様！
サウナも高温低温スチームと三種類ある！整いイスが木製のベンチしかないのが残念ですが寝転べる風呂があるので良き！

高温サウナ✖️4
水風呂✖️4
休憩✖️4

ちなみに低温サウナは内気浴の方が温いんじゃないか？位の低温サウナ…笑

今日は岩盤浴もということでここに来ました😊
サウナはドライサウナ
8分3セット
スチームサウナ
7分1セット
水風呂4回
サウナは相変わらずええ感じの熱さ笑
ちょうど寒くなって来たのでサウナからの外気浴が気持ち良かったです。

2024年初めてのサ活！
久々なので7分3セットにしました！
金泉なので湯上りも汗が止まりません。
いい湯、いいサウナ！
気持ちよかった〜

友達と初詣からの温泉♨️
ということでスパリフレへ☺️
16:30チェックイン

こちらも高校生ぶりくらいに来たけど、光明の湯がいいお湯やね〜

高温サウナ　10分
アロマサウナ　15分
高温サウナ　10分

ここのサウナも遠赤サウナのくせに（悪口じゃないよ）中々の温度と湿度で気持ちいいじゃないか😏😏

アロマはぬるいけどずっといい香りで締め切りで徐々に温度上げてる感じが良いね👍

ただ人が多かったのが致し方なし。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
新年一発目はスパリフレへ！
去年はあまりサウナに行けなかったので今年は週1はいきたいな！

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