男
- 94℃
女
- 94℃
水曜日11:00に訪問。
堺市にあるスーパー銭湯。
入浴料700円。
先客は10名ほどで空いている。
洗体→下茹で→水通し、
まず、高温サウナへ。
横長の三段座面、広い大箱に遠赤ヒーター。
TV有り、12分計有り、砂時計有り。
室温97℃。
露天へ出て、アロマサウナ(中温)。
カマクラのような室内、円形座面。
室温76℃。発汗しづらい。
その後、スチームサウナ(低温)。
座面・・・U字ベンチ 7~8名分
熱源・・・、足元と天井付近、2ヶ所から蒸気排出。
センサー・・・半円柱カバー。水かけしやすいちょうど良い高さ。
裏技・・・有り。
1回でかなりモクモクになるが、熱の逃げも早い。
連チャンするも、1ストロークが短くなっていく。
屋内に戻り水風呂。
キャパ8名ほど、水深70cm前後で浅め。
水温計測18.5℃。
高温15分→中温10分→スチ10分
→高温10分→スチ8分の5セット〆。
平日昼間は人も少なく快適。
男
- 76℃,97℃
- 18.5℃
休日のウォーキングも兼ねてスパリフレに来ました。35分歩くと結構汗をかきますね。15:45に回数券でチェックイン。駐車場はほぼ満車で中も多くの人がいます。昔のガラガラなリフレをイメージしてたのでびっくりです。特に若者が多いのはサウナブームがスパリフレにもきたんでしょうか??どうしちゃったんだろう??
洗体して露天の金泉で寛いだらサウナへ。サ室もほぼ満席で、なんとか上段を確保。今日は何があるんですかね。温度は98℃とまずまず。ややカラカラですが5分で発汗します。水風呂は17℃。外気浴は露天のウッドデッキで休憩して、まあそこそこととのいました。
今日は2セット目にスチームサウナを堪能します。最初は人がいたので裏技は遠慮がちにしてましたが、いなくなってからは10連続裏技で熱々に仕上げます。タイルのベンチの上に立てば、顔と頭は激熱ロウリュ並みになりました。これは最高ですね。最後は露天の金泉で温まって終了です。
#サウナ4セット
下茹で:4-3-2-2
サウナ:10-15-13-12分
水風呂:2-1.5-2-2
休憩:8-8-7-8分
椅子:外ウッド-外ベンチ×3
水風呂心拍数:82-85-80-79
最大心拍数:138-132-125-124
#ととのいレベル
3.5-3-3-2-5
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
ととのい値87
98-80-88-81
今日は金泉、寝湯、超強力シェイプアップバス、ゲルマニウム湯、ジャグジーなどたっぷりスパリフレを堪能しました。特に露天の金泉は身体がよく温まるので冬は気持ちいい温泉です。ここは中温アロマサウナがセルフロウリュになって、ととのい椅子が設置されたら最高なんですけどね。
- 2018.09.02 21:30 赤いサウナマット
- 2018.09.02 21:48 赤いサウナマット
- 2019.06.17 08:55 石田
- 2020.03.07 13:02 ノン子
- 2020.03.21 15:13 タカメア
- 2020.06.26 09:19 とらこな
- 2020.10.04 19:47 JUN-sauna🌟
- 2020.10.13 22:26 JUN-sauna🌟
- 2020.10.31 13:43 JUN-sauna🌟
- 2020.11.08 14:36 JUN-sauna🌟
- 2020.11.16 20:33 JUN-sauna🌟
- 2020.11.19 22:18 JUN-sauna🌟
- 2020.11.28 19:32 JUN-sauna🌟
- 2020.12.06 20:28 JUN-sauna🌟
- 2020.12.20 17:31 JUN-sauna🌟
- 2021.01.01 19:02 JUN-sauna🌟
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- 2021.02.07 20:07 リー
- 2021.02.14 18:56 JUN-sauna🌟
- 2021.03.03 21:32 JUN-sauna🌟
- 2021.03.10 21:58 JUN-sauna🌟
- 2021.10.04 16:25 ダブリン
- 2021.11.14 17:46 Jun SAUNA🌟🌟