セントラルフィットネスクラブ福山

【500mをクロール&平泳ぎ】

休み休みでなんとか泳ぎ切る🏊‍♂️💦

あーしんどっ😮‍💨

おばさま方と和気あいあいと😊

プールにいる人の平均年齢は70歳位。

その後サウナ3セット。


ダイエット開始時（10.11.2021）より
体重　−1.05kg

【ダイエット開始します🔥】

サ飯を食べ過ぎてかなり太りましたので、今日から週3でスイミング500m（25m×10往復）とサウナの合わせ技で身体を絞る事にします🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

気持ちよく泳いでいたら、いきなり知らないおじさんに

「逆走じゃ！」と怒鳴られ凹む🥲🥲

#サウナ
こじんまり😊　しっかり90℃ありテレビもないし、ほぼ貸切なんで割と落ち着きます

#水風呂
ないです。水シャワーです🚿

#休憩スペース
ロッキングチェア2脚とマッサージチェアのある冷房の部屋で。しっかり涼しくて🙆‍♂️