かしば・屯鶴峯温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：サウナの温度はちょうど良いかな。ここは年配の方が多いけど、たまに聞こえてくる会話が面白いし為になるな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：閉まるの早い。会社帰りにはきつし。
まぁ整いはできた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日も体育館のジムの帰りに汗を流しに寄りました。サウナは、いいですが、水風呂は、全然なので、ととのいにくいです。まぁ、福祉センター内のお風呂なので文句は言えませんが。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：近場で今までで1番良い形に。
脈拍125ぐらいで切り上げるのが良い感じ😊
気持ちよしでした。

体育館内のジムで運動してから、汗を流すために立ち寄りました。

130脈拍で3回セット
ホームで会社帰りにととのい。

サウナ：10分 、12分
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間が無くて少しだけサウナでリラックス。
自宅から1番近くで静かなので落ち着きます。
自分はテレビはない方がいいかな？
水は相変わらず高齢の方が多くぬるめ、でもしっかり落ち着きます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何度も来てますが初記録

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

疲れはてて帰宅。どこへも出かける元気なく、昼寝してから、近くのお風呂へ。大きなお風呂とサウナは、身体が生き返る。風呂から帰ってきて、晩ごはんを食べて爆睡しました。ここは、福祉センターなのでサウナは、物足りなさはありますが、十分に汗はかけます。ただし、水風呂の水温は、２０度くらいあり、冷たさは感じません。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：どうしてもととのいたくて行きました。頭の中のくもが取れて、すっきりしまさかた。

急に行きたくなったので、最寄りのサウナに行きましたが、以外に混んでました。２セットのみしました。

サウナ：12分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：出張を終えてあまりの疲れにより、自宅近くのサウナに行きました。