癒しの里名張の湯

本日もお馴染み名張の湯さんでいつもの方とロウリュウも絡めたいつものセット♨️

夕方の2時間の長距離散歩でバッキバキになった両膝と腰もサウナに入れば秒で治り申した😊

本日は月曜日恒例の月曜日サウナ。略してゲチャウナ。最高でした！サウナ前の軽い運動や、炭酸泉はサウナをより良いものにしますね！
いつものようにGSで良きサウナ！

本日はいつものサフレとホームサウナへ！最近いきやすいホームサウナばっかりになってます。サウナ旅に行きたいと思うんですが、なかなか時間作れず。しかしホムサでも満足できちゃうのです！なぜなら、割と最高だから！本日は夕方だったので、少しマイペースな先輩方が多い時間帯！炭酸泉からのサウナでバチキマリでした！
今日も最高のサウナライフ！

割と混んでる。
外気が程良く快適。

今日は仕事の空き時間が2時間ほどあったので、大阪サウナデッセへ！まさかの、まさかの休館日。なんてこった。サウナの気持ちを抑えつつ、仕事を終わらせホームサウナへイン。時間帯的に2セット目にロウリュウできるように時間を調整しつつぶっ飛びました。ストレスフリーのサウナでした！最高かよ！
やっぱロウリュウは30分に一回がいいなー！
いつものGSで
サウナ10分→水風呂→外気浴x3

良きサウナ！

サウナ　8分×5 ♨️
水風呂　1分×5 💧
外気浴　5分×5 ☀

朝からリモート会議だったので、
今日は宿泊ホテルで朝ウナできず💦

名張に移動して、
次の仕事まで2時間ほど間が空くので、
フレックスで昼休憩を長めにとって名張の湯へ♨️

平日の昼間とあって、年配の常連さんがほとんど。
空いていて、とても静かなので、すごく快適✨
サ室も途中貸し切り状態になることも😆

ちょうどオートロウリュの時間だったので、
急ぎサ室に入るも、00定時より早く発動したようで、
すでに終了、でもアツアツ🔥

広くてよく冷えている水風呂でしっかり冷却して、
外気浴でまったりリセット✨
少し風があったが、気温も高くなり、
リクライニングて横になると寝てしまいそう😪

次のオートロウリュまで4セット堪能して、
今度は早めにサ室でスタンバイ🔥
57分にオートロウリュが発動して、
イズネスに滝のように水が流れ、
アツアツ熱波が徐々に降り注いでくる🔥
約3分間で4回オートロウリュが発動して、
4回目にはかなりアツアツ状態🔥

オートロウリュ発動前後の、
アツアツ度のギャップが大きいので、
サ室に入るタイミングでだいぶ体感の雰囲気が変わる。

5セット堪能して、
締めは、炭酸泉からの水風呂でスッキリ✨
今日も仕上がった。
リフレッシュできて仕事もはかどった👍