コナミスポーツクラブ岡山

近所のほのかの湯かホームのコナミか迷ったが、会費がもったいないので本日はコナミで。
まだ膝が痛いので筋トレは出来ず、そく風呂＆サウナへ。
平日、仕事終わりに入るぶんには充分な施設。
トレーニング後だと気持ちよさが倍増するので、早く膝を治してトレーニングしたいね。
ここはトレーニングとセットで楽しむサウナですな。

コロナからの復帰2回目のサウナ。
上段6分→水風呂→外気
上段8分→水風呂→外気
の2セット。

少しづつ調子を取り戻してきたぞ！

約3か月使った感想
10月11月は割引キャンペーンをやっていたので入会するならおすすめです！

サウナは普通のジムサウナ。筋トレのあとにはちょうどいい90℃前後。
サウナだけでは少し物足りないか。
コロナ規制で5人のみ。下段はなぜか扉が閉まってるのに足元に冷たい風が！
2段目を狙った方がいいと思います。
タオルしかないひとも多いので、びちゃ苦手な人はきついかも。

水風呂は18℃でちょうどいい感じ。まだ冬しか使ってないので、夏またレビューしたいと思います。

たまに登場する鼻マスクニキの行動が気になります(笑)が、ホームサウナとしては申し分なし！ホームはやっぱりこれぐらい優しいサウナ水風呂がちょうどいいと思うんですよね。グルシン、高温サウナが外食だとしたら、こちらは家庭の味。外食はたまにでいいんですよね～。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

コロナ禍なので少し遠慮。
でも。この時期ならではの楽しみ。
みんな、頑張ろう🤗

今日は朝から駅前サウナに行ってから、岡山イオンで映画を見たのですが、せっかく電車に乗って岡山市まで来たので、行ってみることにしました。

#サウナ

いわゆるジムのサウナでした。
サウナ室内にはマットが敷かれておらず、板張り剥き出しだったのは驚きました。
３セット頑張りました。
板張りの古い香り？匂い？があり、気になる方がいらっしゃるかもです。

#水風呂

水温計が18℃を指していましたが、好みの温度だったので、初めて定量的に自分の好みを知ることが出来たのは良かったです。
深さも良かったです。

#休憩スペース

外気浴スペースに温浴槽が設けられていたのですが、空は見えなかったので、露天というわけではなさそうでした。
寒過ぎず、３脚設けられていた椅子の一つを使って、ととのいタイムにチャレンジしました。
なかなかスイッチが入らず、３セット目の温冷後はすぐにジムから外に出て、岡山イオンの休憩スペース近くの喫煙所でスイッチを入れてから、エスカレーター下の椅子に座って、帽子を目深にかぶってととのいタイムに突入。
怪しまれない程度にして引き上げました。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：ジム内のサウナ。トレーニングで汗出し過ぎたので、おさえ目に1セットだけ。ジムのサウナだけあって、常連さんの会話は多めかな。