天然温泉 延羽の湯 鶴橋店

サウナ2セット
8分　水風呂　外気浴20分
8分　水風呂　外気浴15分

熱かった、久々ということもあり

寝転びスペース畳と芝生あり
座る場所も10箇所以上あり

炭酸泉を求めて延羽へ
連休最終日でわりと混んでました。

アウフグース
セルフロウリュ
炭酸泉15分
アウフグース

アウフグース
アロマはグレープフルーツ
いつもより熱さは控えめで、2回目は上段にいましたが最後まで耐えれました。

セルフロウリュ
アロマはライム
延羽はにぎやかですが
いつもここだけは静かです👍

炭酸泉
疲れてる身体には最高でした☺️
すみっこの炭酸がでるところは
特にシュワシュワで気持ちよすぎました。

水風呂
いつもより少し温度高めでしたが
それでもキンキンでした！

外気浴
めちゃくちゃ混んでましたが
なんとか毎回アディロンに座れました。
気温と風がいい感じでした🥴

筋肉痛もあり炭酸泉多めにしましたが
かなりリラックスできました👍

本日の試合前のサ活は、
鶴橋にある延羽の湯。

噂に聞いていた鶴橋駅前の商店街を抜け
近鉄線の奈良方面へ向かって歩く。

延羽の湯の看板を発見！

ちなみに本来なら別のサウナへ行こうとしていたが、今日は月曜日だったわ！ということで急遽こちらに変更。

9時半過ぎに入館。

入口は、お香の匂いがしていた。

館内はスパ銭の様な感じで
横浜にある満天の湯の雰囲気に似ている。

お風呂は極端に熱い風呂はなく
全てが程よい感じの温度。

サウナ室は、２種類ある。

メインのサウナは、サウナマットを持ってはいる。
サ室から出てくる人は、マットを持ってないのだが、これは中に返す所がある為だ。
おなじみのIKI
ロウリュのサービスはこちらで毎時30分に行われる。
かなりの熱さなので注意。

水風呂は13℃

外気浴＆休憩は、椅子は多くおいてある。
さらに、畳や人工芝で寝そべりも可能。

セルフロウリュが出来るサウナは、
入口が狭く、しゃがんで入る。
セルフロウリュは15分以上時間をあけて行う。
入って直ぐに熱くなるので注意。

今回も畳で休憩したことにより、体力が回復。
最高にととのった！！

サ活は、
1セット目:サウナ5分+水風呂30秒+外気浴5分
2セット目:セルフロウリュサウナ+水風呂30秒+畳？分
3セット目:サウナ5分+水風呂30秒+畳？分

久しぶりの延羽、整い椅子が多くてやっぱりいいです！

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎★
サウナを推しているだけあり、とても良かった！
セルフロウリュにアウフグースと至れり尽くせりでした…。また、外気浴も最高で、Colemanが大量に設置されており、完全に整いました！
ご飯も美味しかった！！

3セット
休憩
4セット

サウナーの友達に連れられ、サウナデビュー🧖🏻‍♀️

初めてのサウナ、初めての水風呂、初めてのととのい椅子での外気浴…

こんな素敵なものを教えてくれて感謝しかない🧖🏻‍♀️♨️

ホルモン肉問屋 小川商店 鶴橋店

焼肉

サウナーの友達曰く、サ飯は焼肉が1番！とのこと。確かに美味しすぎた(ビールも五臓六腑に染み渡る)

サウナ：5〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
延羽の湯のロウリュウが受けたくて朝ウナ
朝は比較的空いてるのが有難い、スムーズに3セットしてバッチリ整いました。