天然温泉 延羽の湯 鶴橋店

海帰りに！
スタッフロウリュで10×1
セルフロウリュのほうで10×3

外サウナからの動線が良き。内サウナの雰囲気好き。
私語禁止がしっかり決まってるのもありがたい。
露天にスマホ持ち込んでるっぽい人いた

熱の室2セット、アイスロウリュ1セット
久々のロウリュ
アイスロウリュは下段じゃないと耐えられない熱さ
しっかり整えました

特に予定も無かったんで、こちらに来るついでに鶴橋を散歩。
お昼食べて、1万歩ほど歩いて汗かいたから、いつもより早めにお風呂へ。

スパ銭来るの結構久しぶりやなとか考えつつ身体洗って下茹で。
その後、熱風蒸屋で軽く10分。
アウフのタイミング見つつ、水風呂と休憩挟んで再度イン。

早めな時間なのにサ室はほぼ満員。
アウフグース始まったと思ったら、ストーンに水をバシャバシャ。
キューゲルも置いて、5杯は…って、思ってたら案の定激熱…。
1セットで全員追い出す勢いの熱気に。

2セット目もほぼ同じ量描けるから、更に高温になって、
たった5分のアウフグースで満員状態からガラガラに…。

これは最早アウフグースじゃ無いやろ…。
と思ってしまったので、2回目はスルーする方向にシフトチェンジ。
そっからはセルフロウリュウ出来る方で過ごす事に。

なんやかんやで6セット。

土曜の晩ということもあり、人がめっちゃ多い
サウナも喋り声でうるさい
1時間に一回ほどのロウリュウは中段でもイタイくらい暑かった
その後の水風呂はグラングランしました
風呂もサウナもいいし、人が多い以外は良かったです

サウナ：★★★
水風呂：★★
休憩　：★
整い値 : 88（サウォッチ）

一言：こちらのサウナは個室（お籠もり）系のセルフローリュサウナがありまして、しっかり熱せられたい時には愛用しています（大きめのIki型のタワーサウナには敢えて行かずに）
ただ、整い場所は外気浴エリアに充実しているため、水風呂〜外気浴はやはり寒く整い値が伸び悩む結果に…

整いにはしっかり熱せられる事と、一気に心拍数を落とす水風呂、そして10分弱はしっかりまったり出来るスペースが必要なようです。
冬場は内気浴を意識して入りましょう。

チェックイン

疎開道路で123

ドクダミエキス風呂
小13-0.5-7イス
小R11-1-8イス◎
大R8-0.5-7イス◎
小7-1-8イス◎
小8-0.5-8イス
炭酸、岩風呂、源泉立ち湯

流石の人気店、繁盛しています⭕️
騒々しい時間帯もありますが、最近は慣れてきたように感じます。
今日はタイミングよく炭酸を堪能しました⭕️

土曜朝サウナっ

熱の室3セット
金曜サウナが一番疲れ取れる
今週も1週間頑張った

2255~1.5


大忙しの中選ばれたのはここ
アロマを嗅いで癒されタイ🌿‬


サウナ：熱7 ロ10 熱8 ロ7.5
水風呂：1.5 1 1 1
休憩：8 7.5 8.5 10
合計：4


長文書いてたのにまさかの寝落ちでデータ全失くし。。
まじでショック。。
↓
気合いで書き直し


今日は15から1ヶ月半ぶりの美容院✂️
3時間みっちりこなして、ミオいっていつものシュークリーム、銀行振込、近鉄でご飯探し、キューズモールでご飯食べてお買い物して帰宅🏠
この時点で2130やから当初予定してたおおみね湯には速攻で向かわんと間に合わへん。。
家で一旦休憩したいから諦めてのべはにした。
ほんま久しぶりに疲れたなあ思ったから帰ってきて寝落ちしたんやな😭😭😭



今回初めてもみあげを0.8mmの1番低いので剃ってもらったんやけど、めっちゃスースーして気持ちよかった！
触り心地もいいからくせになりそう。笑


ここが水風呂17℃ってえぐいな。
そう思ったらおおみね湯はえぐい。
だって10℃やからな。
あの超高温と超低音のバランスがえぐいいいんよな。
そゆ意味では飛び具合はおおみね湯に軍配あがるな‎🤔💭


外気浴時に大阪城を思い出す。
前一人暮らししてた時は延羽の帰宅時に大阪城公園で1人タバコ吸って星空見上げてチルタイムしてたなあと🌌
今日はやけに多めの星が見れてラッキーやった✨️


今日のサウナドリンクはマッチ🥤
マッチorデカビタorライフガード(new!)のどれかを凍らせてもっていってる！
今日も溶かし方ミスってぬるくなったから今度こそキンキンのドリンク作る😠🔥
最近はデカビタの方が好きかも！


今年の目標はサウナに入りすぎひんこと。
週1でいい。
そしてその方が飛べるし、‎仕事にも集中できて一石二鳥なんよ。