ゆったりかん

本日のサ活😊
上段　10分✖️3回、6分✖️1回
下段　14分✖️1回
水風呂　5回
休憩　5分✖️5回
カイロプラクティック　50分
今日はサウナのみでした😅
なにかしら頑張ろう🐨

サウナ
8分✖️4回
休憩
4分✖️4回

水風呂
気まぐれ

内風呂
20分✖️1回
10分✖️2回
4分✖️2回

なにかしら頑張ろう🐨

今年最後のゆったりかんです😰
10分✖️2回
8分✖️1回
6分✖️1回
休憩5分✖️2回、4分✖️1回、3分✖️1回
水風呂は気まぐれです😂
もちろん入浴もしました👍なにかしら頑張ろう🐨

サウナ10分✖️3回、6分✖️1回
水風呂30秒✖️4回
休憩5分✖️4回
1キロくらい落ちました😅

今日はサウナ4回はいりました😊
上段10分✖️2回
下段10分✖️2回
水風呂1分✖️2回、30秒✖️2回
もちろん内風呂でも長湯しました😊なにかしら頑張ろう🐨

今日はサウナ激混みで10分✖️1回だけでした😭
なにかしら頑張ろう🐨

夜の部
8分✖️2回
6分✖️1回
水風呂30秒✖️3回
休憩4分✖️3回
風呂
20分✖️1回
10分✖️3回
水風呂30秒✖️4回
休憩4分✖️4回

なにかしらととのった😊

上段10分✖️2回、8分✖️1回、6分✖️2回
水風呂30秒✖️6回
風呂20分✖️1回
休憩6分✖️6回

今日もなにかしら頑張った🐨

タフマン

下段12分✖️1回
上段10分✖️1回、6分✖️1回
水風呂30秒✖️6回
休憩6分✖️6回
風呂20分✖️1回、10分✖️1回、6分✖️1回

なにかしら頑張ろう🐨

サウナ8分✖️3回
水風呂30秒✖️3回
休憩5分✖️3回

今日はたまゆら江別に続き2回目のサ活😀
今日は腰痛のリハビリが18時半からだったので控えめにしました😅

10分✖️3回
休憩5分✖️3回
水風呂30秒✖️3回
カイロプラクティック50分✖️1回😃

サウナ10分✖️3回
水風呂30秒✖️3回
休憩6分✖️3回

昨日はかなり温まって腰痛治療にもバッチリ👍なにかしら頑張ろう🐨

10分✖️2回
6分✖️3回
休憩5分✖️5回
水風呂30秒✖️7回
風呂20分✖️1回と2分✖️1回
今日だけでサウナ10セット😂
昨日の晩から数えたら15セット🤣
なにかしら頑張った🐨

風呂　　20分✖️1回、10分✖️1回、6分✖️1回
サウナ　10分✖️2回、6分✖️1回
水風呂　30秒✖️6回
休憩　　6分✖️4回
カイロプラクティック　50分✖️1回
明日は札幌のニコーリフレさんに行きます🚙
なにかしら頑張ろう🐨

今日は8分✖️3回と水風呂？分？回そして休憩？分数回でした😂なにかしら頑張ろう🐨

10分✖️2回
水風呂1分✖️5回
自分は風呂入ってからも水風呂入るので回数が多めです😊
休憩3分くらい✖️3回ほど😪
もちろん風呂にも浸かります😇

オロロンラインサウナ🧖
小平町ゆったりかん
知らないうちにサウナが出来てた😳
知らなかっただけ？

地元の常連さんに混じりながら、ファイターズのCS見ながら3セット！

ドアの開け閉めによる温度の揺らぎが大きいけど、そこそこの温度もありいいですな。

はじめ、サ室にタオルが置かれてて常連さんの場所取りかと思ったら、常連さん自前の座面に垂れた汗を拭き取るタオルのようでした笑マナー疑ってすみませんでした🙇
あざっす‼️

本日小平望洋台キャンプ⛺️　テント設営で汗だくになり近くの温泉施設ゆったりかん初訪問😁ほぼ常連さん見たいであちらこちらで、なごやかに会話中です😅お邪魔にならないように1セット7分で退室　露天なく残念でしたが、身体はお風呂でスッキリしたので、ととのうのは明日に持ち越しです。明日帰り途中何処のサウナに行くかこれからサウイキチェックです😋