スポーツオアシスもりのみやキューズモール

プール→サウナ1セット。
季節の影響か、すこし水風呂が冷たくなったような。

大阪城ランニング→サウナ1セット。
運動後のサウナが1番。
個人的にはテレビ消したいが、みなさん楽しまれていると思うので🤫

【ジムサウナでこれはありがたい】

◾️料金
ランニングベース
ビジター200円

◾️サウナ
体感85度
3段
テレビあり
ビート板マットあり

◾️水風呂
3人は入れる
良く冷えている

◾️外気浴
露天風呂エリアに2脚あり

今週も運動後のサウナで2セット。心拍数めっちゃあがる〜。水風呂がもう少し冷たければ至高やけど、2分程度入ればととのえてよき。

ジムの後のサウナ。プール後の心拍数120からスタートで一気に整い、1セットでフィニッシュ。ジムについているからこそのショートスタイル。

本日もジム後のサウナお邪魔しました！

サウナ2セット♪

人の少ないサウナ　
適度な水風呂

本当にありがとうございました😊

ジム後にお邪魔しました！

熱々のサウナ
くぅー筋トレ後には最高♪
水風呂
自分の好きな温度で気持ちいい
外気浴
部屋内で換気してるので、寒くなく整いました。

また、筋トレ後にサウナします‼️

週末、あまり動いてないのでジムプールでウォーク＆スイム。
30分の運動でも息ゼーゼーの身体アツアツ。

日曜夕方なのでお風呂エリアはサウナも水風呂も順番待ちの混雑。
ここのプールは塩素がキツめなので持参のソープ・シャンプーでしっかり落としてサウナ1セット。

伊坂式水温計で計測したところ水風呂は20℃でした。
いつもよりぬるくカンジたのは混雑のせいか。

日曜夕方に運動してサウナ入ったのはなんのため？
モチロン、罪悪感なくビールを浴びるためー。

今日はウォーキングイベント。
朝、HOTTERS 淀屋橋で軽くお清めしてからの参加。

大阪城公園駅の近くがスタート/ゴール。
2時間ちょいかけてテクテク10km。
天気に恵まれ、、って恵まれ過ぎ。暑いっ！
かなり汗だく。

可及的速やかに汗を流したい。
となればここからだと、、、
灰色の脳細胞が導き出した答えは、

もりのみやがあるジャマイカ！

ってことでノー運動のお風呂利用。
しっかりじっくり洗体し、火照った身体を水風呂でゆっくりクーリング。
うーん、さっぱり！

んだばサウナっしょ。
吉本新喜劇を観ながら蒸される、というザッツ関西スタイルで軽めの2セット。
寛平兄さん、おもしれー。

水風呂と休憩を長めに取ったら、
はい、リセット完の了。

よく出来ました。