スポーツオアシスもりのみやキューズモール

【スポーツオアシス／2025.01.29】

#サ活 #サウナ #筋トレ

ジム5回目。
テストステロンさん × ラッパー般若さん著、「筋トレ × HIP HOPが最高のソリューションである」をモチベ維持の為に読みました。そこで分かったことは、全然自分を追い込んでいないことに気付かされました。なので、心を入れ替えて自分なりに追い込んでみました🥹（ショボショボですが、、）

そんな訳で…

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ用のミニトートバックを作りました♪
これでテンション上げていきます😊

【スポーツオアシス／2025.01.27】

#サ活 #サウナ

ジム4回目。
今くらいが一番シンドイ時期なんかな？💦
でも、トレーニングが終わればサウナが待っていると思うと頑張れる😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

会員になって以来、定休日以外、大抵サウナに入れてる状況に感謝🙏

札幌スープカレーJACKチキンスープカレー

プール1500mスイムからのサウナ1セット。
1セットだけ入るのはジャンキーな入り方だけど1番ととのう。
水風呂が結構冷たくてキモチイイ。

【スポーツオアシス／2025.01.24】

#サ活 #サウナ#筋トレ

ジム3回目。

金曜日ということで、初めて限界近い運動に挑戦。メチャしんどいケド気持ち良い疲労感♫
当然、その後もサウナもキンモチ良い〜🤤

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

週末は混んでいて、サウナ&水風呂が並ぶって聞いていたケド！平日は並ぶ事なく快適空間✨

パッキンパッキンにトトノイました🥹

サ飯は近くの王将にて餃子定食🥟

最&高♫

餃子定食

う、う、うまい！

【スポーツオアシス／2025.01.23】

#サ活 #サウナ #ジム

今日は、サウナだけ入りに行きました✨
時間に余裕があったので、いつもは2セットだが今日は3セット！

サウナ：8分× 3
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

サウナ3セット入ったらほとんどの悩みは無くなると誰がが言ってましたが、そう思いました✨

会員なので、何も考えずに平日にサクッと行ける環境に感謝🙏

麻婆豆腐

家まで歩いてすぐなので、家で麻婆豆腐作ってハイボールと共に😋

【スポーツオアシス／2025.0122】

#サ活 #サウナ

筋トレ2日目。めっちゃしんどい😅
早く効果が現れてくれたら楽しくなってくると思うのだが…頑張ろう✨

そんな訳で、運動後のサ活♨

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ、水風呂共に最高の温度（水風呂の体感16度くらいかな？）

バキバキにととのいました🤤

【スポーツオアシス／2025.01.20】

本日よりジムスタート！
腕と腹筋、プルプルしてる😅

そんな訳で筋トレ後のサ活。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：お風呂でゆっくり筋肉ほぐしてからの

サウナ⇒水風呂⇒外気浴

最高すぎる🤤
頑張って続けます👍

#サウナ #サ活 #スポーツオアシス

会員になろうか考えていて、体験でジムの後にサウナに入ってきました♨

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：湿度・温度ともに好みでした✨
若干、汗臭い臭いが漂ってましたが許容範囲。
ジムのサウナをナメてましたw

入会する事にしました😊

今年1発目。
水風呂が結構つめたくてとても良き。
プール→サウナ1セットでバキバキにととのい。
最後風呂に浸かり完成。

プール→サウナ1セット。
季節の影響か、すこし水風呂が冷たくなったような。

大阪城ランニング→サウナ1セット。
運動後のサウナが1番。
個人的にはテレビ消したいが、みなさん楽しまれていると思うので🤫

【ジムサウナでこれはありがたい】

◾️料金
ランニングベース
ビジター200円

◾️サウナ
体感85度
3段
テレビあり
ビート板マットあり

◾️水風呂
3人は入れる
良く冷えている

◾️外気浴
露天風呂エリアに2脚あり

今週も運動後のサウナで2セット。心拍数めっちゃあがる〜。水風呂がもう少し冷たければ至高やけど、2分程度入ればととのえてよき。

ジムの後のサウナ。プール後の心拍数120からスタートで一気に整い、1セットでフィニッシュ。ジムについているからこそのショートスタイル。

本日もジム後のサウナお邪魔しました！

サウナ2セット♪

人の少ないサウナ　
適度な水風呂

本当にありがとうございました😊