対象:男女

コナミスポーツクラブ北浜

スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ

イキタイ
24

はるきち@大阪人

2020.02.03

20回目の訪問

久しぶりにジム後サ活

サウナ10分
水風呂2分
サウナ12分
水風呂2分

家に帰ったら当たりトントゥのウェルビーの入浴券が届いてた!

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37

はるきち@大阪人

2020.01.29

19回目の訪問

仕事帰りにサ活

サウナ10分
水風呂2分
サウナ10分
水風呂2分

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1

舞亜

2020.01.26

1回目の訪問

現在のホームサウナはココ。

全国のコナミスポーツクラブでは、一番上のランクに位置。

浴室はキレイ。

サウナ、水風呂、ジャクジーの寝ころび湯、
内風呂有り。比較的、ぬるめ。

サウナは、昼組、夜組の常連(会員)さん。

昼〜夕方は主婦。

夜はOL、呑み屋のママさん、ホステスさん。

常連さんの中に、めちゃくちゃ声が大きく、
周りの方の悪口を言ったりする主(40代)がいます。元ホステスらしく、No.1ホステスだった栄光のレジェンド話を延々されていますが、
みんな(ジムのスタッフ含め)彼女を恐れて何も言えません。

サウナ自体は、入ってしばらくは、ぬるく感じますが8分くらいにはじんわりと汗が出ます。

水風呂もぬるいですが、2分くらいで
ヒンヤリします。

8分×5セット

これが理想です。

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23

はるきち@大阪人

2020.01.25

18回目の訪問

土曜出勤帰りのランニング後サ活

サウナ8分
水風呂5分
サウナ10分
水風呂2分

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
22

はるきち@大阪人

2020.01.24

17回目の訪問

仕事帰りのジム後サ活

サウナ8分
水風呂2分
サウナ12分
水風呂2分

ちょっと空いてた

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27

はるきち@大阪人

2020.01.23

16回目の訪問

久しぶりにジムでランニング後のサ活

サウナ8分✖️2回
水風呂2分✖️2回

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22

🍅あまみトマト🍅

2020.01.20

11回目の訪問

久しぶりのコナミへ😒
半年ほどの幽霊会員から、先月ようやく退会しました。
今日は都度会員利用で3000円。

会員費が引き落とされていくよりも
一回ずつ支払ってるほうが価値が見えやすく
3000円分くらいは頑張ろうという気持ちになる。

腹筋やランニングを経た上でのサウニング!!

ジムクオリティでは考えられないサウナの広さ。

水風呂もうちょっと冷たくしてほしいなあ。

ありがとうございました。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 18.3℃
80

はるきち@大阪人

2020.01.06

15回目の訪問

ジムでランニング後

サウナ8分、10分、10分
水風呂2分✖️3回

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2

はるきち@大阪人

2019.12.26

14回目の訪問

飲み会前にジムへ
軽いジョグ後に

サウナ8分✖️2回
水風呂3分✖️2回

で、北浜から十三へ

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23

はるきち@大阪人

2019.12.24

13回目の訪問

風邪引きからのサウナ不足を補いにサ活へ

ジムでランニング後
サウナ8分✖️3回
水風呂2分✖️3回

クリスマスイブなのにサウナは人がいっぱい
考えることが同じなの?

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5

🍅あまみトマト🍅

2019.12.13

10回目の訪問

幽霊会員になって早半年。
毎月1.5万円を捨て続けている。

もったいない精神からサウナへGO!!

12分2セットしてから帰路へ。

一回1.5万円分のサウナ🧖‍♂️💦

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17.2℃
93

はるきち@大阪人

2019.12.13

11回目の訪問

仕事あと風呂だけ利用

ドライ8分、10分、10分
水風呂2分3回

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20

はるきち@大阪人

2019.12.11

12回目の訪問

ジムあがり

ドライ8分3回
水風呂2分3回

久しぶりに走ったあとのサウナ

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2

はるきち@大阪人

2019.11.26

10回目の訪問

仕事終わりのサウナ

サウナ8分✖️2回
水風呂1分✖️2回

土曜日から風邪気味
サウナで汗を流すと楽になるのは不思議

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27

はるきち@大阪人

2019.11.22

9回目の訪問

ジム後のサ活

サウナ8分✖️3回
水風呂2分✖️3回

ちょっと喉が痛かったが、サウナに入ると良くなった

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9

はるきち@大阪人

2019.11.18

8回目の訪問

ジム後のサ活
サウナ8分✖️2回
水風呂2分✖️2回

何故か体調が重く

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12

はるきち@大阪人

2019.11.15

7回目の訪問



サウナ8分
水風呂2分
×3回

朝運動したので風呂だけ
この後は心斎橋の飲み会へ

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8

はるきち@大阪人

2019.11.14

6回目の訪問



サウナ8分
水風呂2分
×3回

ジムでの運動後

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3

はるきち@大阪人

2019.11.13

5回目の訪問

風呂
サウナ8分
水風呂2分
サウナ10分
水風呂3分

仕事帰りに風呂だけコースに

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21

はるきち@大阪人

2019.11.09

4回目の訪問

マシン後の水風呂:1分

一言:
緊急の電話で水風呂オンリーという悲しみ

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