コナミスポーツクラブ京橋

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その9』

昨日コナスポ京橋行ったら、定休日やった😭
懲りずに今日も行ってきました！

プール、淡々と1000m
通うとやっぱ泳ぎ慣れてくるね〜
休憩なしで往復で泳いでも疲れにくくなった🏊
まぁ、もう来週で終わるんやけども😅


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒
内気浴 8〜10分
3セット

本日も3セット
今日は源商店のハリネズミコラボ
サウナハットタオル持参

未だに使い方が慣れない・・・😭
色々試すけど、なんかどれもしっくり来ない

けど、長椅子で休憩するときに
足の下にタオルとして引けるからそれはよいな
水吸うと重くなるけど、水着の脱水機あるからよし

今日もいい感じに疲れがどっと出た🥹

気泡風呂気持ちいいな〜🫧
京橋は来れてあと1回かな・・・

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その8』

本日給料明細もらったけど、また社会保険料と
厚生年金の金額あがってもうションボリ⤵️
電気代も物価も高いしよおおぉ！！
給料あがってもこれじゃトントンやぞおおぉ！！！

さてさて気持ちを切り替えて本日はコナスポ京橋！
仕事のあと20分歩いて到着〜🚶

今日はジムなしでプールのみ！
仕事終わりやとジムとプール両方は無理がある
お腹もすくしね😅

京橋はプール行くときに変な匂いしなくていいな。
施設によっては変な匂いしてるところあったから😅

とりま水中ウォーキング込みで1000m🏊

プールサイドにスチームサウナあるの
初めて気づいた！👀
水泳の合間の休憩に。スチーム真っ白で
なかなか気持ちいい🥹✨

今日は子供のスイミングスクールもないみたいで
静かでゆったり泳げました。


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒
内気浴 8〜10分
3セット

さて、洗体してしっかり目に湯通ししてから
おサウナへ。

1番奥の上段着席。
コナスポ京橋のお風呂結構温度いい感じなので
毎回ちゃんと湯通ししたら心拍数いい感じになる✨
TVあるけど、うるさすぎないし。

そしてここの水風呂、絶妙なんです。
ヒィッてならない温度なので、長めに気持ちよく
ゆったり入っていられる！
水風呂でととのいそう（笑）
油断して長く入りすぎんようにしないとです😅

そしてそして、やっぱり広い更衣室なのと
長椅子多いのが魅力！✨

壁際の木の長椅子に足伸ばして座ったり
寝転がったりしても目立たへんし
椅子多いからあんまり壁際使う人がいないので
気を使わなくて済みます。
色んな施設行って思ったけど、これが意外と大きい。
ちょっとだけうっすらあまみでてた🥹

ボコボコ気泡風呂も好き🫧
やっぱ自分的コナスポトップは京橋やなー！

今週末、大阪ステーションシティ行くので
それで行ける範囲のコナスポは最後かな。

新石切は駅から遠そうなので除外（笑）

もう来週で、キャンペーン通い放題
終わりかと思うとちょっと寂しいです🥲

せめてプール会員でもうちょい安いプランが
あればなぁ・・高いよおぉ🥲

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その2』

待ちに待った週末〜✨
仕事ちょっとだけ早く上がっておにぎり食べて
コナスポ京橋へ！

長堀鶴見緑地線の2番出口からすぐでした。

更衣室めっちゃ広っ！
下足ロッカーはなく、靴は更衣室ロッカーに
入れる感じです。

マシントレーニング
レッグプレス→ラットプルダウン→
トータルアブドミナル→
ロータリートーソ→
からの〜、チェストブレス→ペクトラル→
ランニングマシン🏃

水泳、平泳ぎ725M🏊

ここはプールのレーン多くていいね
子どもたちがレッスン受けてました
プールそばのお風呂のジェットは機能してなかった😅
あと、ミストサウナありました！


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒〜2分
内気浴 8〜10分
3セット


お風呂、学園前より綺麗✨
座って洗う所もある！

ここのお風呂はぶくぶく気泡風呂🫧
ちょっと湯通ししてからサウナ入りました

ここも学園前と同じく、8人くらいは
余裕で座れるストーンサウナ🥹
8分で心拍数も120✨

水風呂は22度を指してました。
ちょっと高いけど、少し長めに入って
手足動かしてたらいい感じにクールダウンできます！

休憩は脱衣所で。

とにかく更衣室がだだっ広い&木の長椅子が
至る所においてあるので
なるべく目立たない端のカベの方に座りました。

涼しくて気持ちいい〜✨ほんのりあまみも！

いや。。コナスポサ活、マジでありやでこれは。
運動からのサウナ。。また気持ちよさがひと味違う。

今日は結構、マシンも水泳も頑張ったので
どっと疲れが・・・🫠
2、3セット目はサ室でも寝そうな勢いで
ボケーッとしてました😇

休憩中、もう寝てしまいたかった😂

京橋、せっかくこんな脱衣所広いんやから
アディロンダックチェア置いてくれたら
もっといいのになぁ。もったいないな〜。

しかし荷物、帰りの方がパンパンになるのは何故？
めっちゃ詰めるの苦労してしまった。。
でかいリュック欲しい😭

ラウンジでバナナ食べて退館🍌
ありがとうございました！

行きたいお店が京橋にある！！

めしくーまえに

軽く500m泳いで〜

ちょちょいと2セット入ってからGO

ここのサウナは前来た時は激混みだったが今日は少なめ。コナスポランクもちょいアップかな⤴️

ほんでサめし〜

コナスポから近くのリンカーン食堂

コスパ良くてうみゃよ🤪
めちゃいい店。リピありだね！

ほんで2件目は前回LOの時間過ぎてて入れなかった肉と麺と🍜

ラーメン届いてから気づいたのだがここはジロー系なのね。調子乗って300gにしたけど麺太くて喰えね〜

少しだけ残しちゃった。
ごめんなさい🙇‍♂️

ぴちょんを愛でておやすみなサい。

夏のコナスポ巡り 今夏10軒目！
🟥コナミスポーツクラブ京橋
カテゴリ：Ⅲ

京橋でサウナ…といえばグランシャトーなのですが、今日はコナスポ京橋へ！

コナスポ守口を発ち、大阪メトロ太子橋今市駅から今里筋線、蒲生四丁目で長堀鶴見緑地線へ乗り換えて1駅。
京橋駅で降車してしばらく歩き、2番出口から地上に出ると、細い車道を挟んで向こう側、目の前に大きなコナスポが現れた！

🟧浴室
🔥ドライサウナ
熱源：中型対流式ストーブ ZIEL相当
訪問時の温度：85℃
体感温度：3.5熱いー高温
座席：L字型 2段 1.2、2.3人掛けのコンパクト目なサ室
サウナマット：ビート板のみ
時計：テレビ前にデジタル時計。5分砂時計2個
テレビ：あり
汗のにおい：3弱
メーカー：METOS(温度計)

💧水風呂：水温計の針は約19℃
広さ：2〜3人サイズ

🪑休憩：洗体イスor浴槽のフチ

♨️風呂
41℃、目測4m x 2mほどのタイル浴槽
うち1/3ほどが強バイブラになっている。
水風呂と隣り合わせなので、温冷交代浴にも好適😉

🟦プールエリア
レーン数：6
長さ：25m
奥の広いレーンでは、元気にエクササイズ講座をされていた。
プールは7階にあり、シティービューが良きかな🏙️
空いているドアからいい風が入ってくる☺️
🏊平泳ぎ150m クロール50m

🔥スチームサウナ
熱源：噴霧機
座席：J字型 2.3.4の9人掛け
体感温度：2マイルド
タイル張りのこのサ室、浴室内にあっても遜色ないレベルの熱感だ！

🌞採暖室：あり
スチームサウナが稼働しているためか、訪問時は非稼働。
採暖室は、主にこども向けとしてあるようだ。

♨️ヒトデ型の5人座れる大きな浴槽と、一人用のバスタブ2つがある。いずれも体感38℃ほど

🚰給水：ウォーター会員サーバーは1階ロビー

🚶訪問時のアクセス
大阪メトロ京橋駅 徒歩5分

移動は地下鉄メインとはいえ、乗り換えも長い歩道に階段のアップダウン、歩く歩く😓
真夏のサウナ巡り、移動そのものがスポーツみたいなもんです🏃‍♀️

今回は徒歩で来ましたが、駐車場はなんと5時間無料とのこと！🚗

何より、外は真夏のカンカン照りの中、冷房の効いた部屋、無料のマッサージチェアで体をほぐす贅沢よ😉

プール→サウナ→マッサージチェア…疲れてから癒すマッチポンプなこの組み合わせ、最高…😆

グランシャトーに負けず劣らず…はさすがに褒め過ぎですが、あまみの出るサウナと水風呂との組み合わせは、スポーツクラブの浴室としては二重マルです🙆

コナスポ巡り6軒目

京橋。

メトロからは出て近い。

今夜はスイミング🏊
ストレッチを開始したら壁をつたい腕を伸ばそうかと思ったらそこに非常ベルのスイッチが🫢

豪快に鳴らしちゃいました。はいさーせん。。

650m泳いでからのお風呂へGO

施設の規模に対して少し狭い。立ちシャワー多めで座って洗うとこ少なめで困る。

お風呂も湯船一つでカラスの行水みたいに入ってた。

サウナ
L字2段ストーン式。86度。7〜8人くらい。少しだけ汗臭うかな。まあ輻射は良好。

水風呂
19度4人。普通にわるくない。が、よくもない。

お風呂のカルキがきつすぎるのとせまく座って洗い場と湯船の間が狭く利用しにくい。

まぁここは一回行けばいいかな。

1位　大阪ステーション

2位　心斎橋

3位　北浜　

4位　茶屋町

5位　京橋　←ここ

6位　神戸

ほんで今日はまついからの中華そば丸京で〆
ほんとは肉と麺とに行きたかった

水曜日19:30に訪問。

夏のコナスポキャンペーン利用。

仕事帰りに途中下車、
京橋公園にてじゃんぼのアウトレットたこ焼きを
ロング缶でしばいたのち、ふらっと立ち寄り。

浴場先客10名ほど。

こちらのサウナ、12分計は無いが、
テレビ台右下のデジタル時計と、
壁の5分砂時計がありがたい。

水風呂は計測22.6℃。

6分→8分の2セット〆。

本日もありがとうございました。

ジムサウナ巡り①

火曜日18:30に訪問。

大阪市都島区にあるスポーツジム。

Web広告で、
コナミスポーツクラブのキャンペーンを
たまたま拝見。
入会金不要、しばり無し、
2,980円/月で全国どの施設でも通い放題とのこと。

日割りでいけば、1日100円でサウナに入れて、
ついでにジムとプールも利用できるとのことなので、
即入会してしまった。

京阪神コナミジムのサウナ巡りということで、
まず訪れたのは京橋店。

簡単な施設説明を受けて、いざプールへ。
泳ぐのは久しぶりなので、
ウォーキング100m、
25m×10本の250mに留めて早速サ活。

まずはプール横のスチームサウナ。
コの字型座面、定員10名。
時折スチームが湧出、長く入れるマイルド設定。

浴室は、カランが5箇所、
シャワーブースが19箇所とジム仕様。

洗体→水通し後、みずわ工業のマットを手にイン。
室内、L字の2段座面、広さは8名ほど。
TV有り、12分計無し、5分砂時計×2
室温84℃。町銭湯と遜色ない熱量。

サウナ目当ての客は少なく、
5分も経たずに出て行く方多数。

サ室出て左手に水風呂。
マットと汗流し用のシャワーが嬉しい。

水深70cm前後、キャパは6名。
水温計は19℃台表示。体感は20℃。

休憩椅子等は無し。
脱衣スペースに水着脱水機と
ウォーターサーバー、体重計有り。

スチ10分→10分→10分の3セット〆。

ジム後は安定の立ち飲み庶民へ。
酎ハイ2杯とアテ3品で850円と神コスパ。

ラストは王将にてコーテルリャンよく焼き、
ジャスト天津飯でフィニッシュ。

コナミスポーツクラブのキャンペーンは
8月末までなので、
たくさんの店舗を巡ろうと思います。
(呑み屋開拓兼務)

ジムサウナの欠点は、
サウナマットの用意がない、
もしくは少ない事例が多いことであろう。

確かに、頻繁にスタッフが替えにくる、
ということは出来ない。
そこは温浴施設ではないから。
なら、ビート板くらい、とは思う。

こちらの浴室は狭いから、
休憩のための身の置き所に迷うのだ。
どこなら迷惑にならないか。

マッサージチェアがあるのが、
数少ない救いかもしれない。

10分2セット

10分2セット
土曜の昼前は人が少ないので快適です。