男
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90℃
-
20℃
とある集まりで浜松に。
用意してもらったホテルにサウナがあるとわかった瞬間のあの喜びったら。笑
というわけで
みんなが浜松の街に消えて行くのも
振り返らずに、ホテルにまっしぐら。
部屋で少しトレーニングしてから
いざサウナへ。
大浴場は靄で覆われていて
その向こうに街灯のような明かりが
あちらこちらにぼんやりと見える。
少し神秘的な雰囲気があった。
サウナと水風呂と横になれる場所を確認し
身体を清める。
そしてワクワクしながらサウナ室に入った。
テレビも音楽も無し。
とても静かなサウナで好感がもてた。
サウナ室の広さは
人数規模で言えば
8人くらい入れそうな感じ。
ドライサウナで室温は90℃未満程度。
団体で来てるので、次から次に入ってくる
色んな仲間と裸の付き合いができて良かった。
1セット目
なかなか脈拍が上がらず
（僕はいつも1分間の脈拍数が150回くらいを目処に出るようにしている。）
結局13分ほど滞在し、150回に到達。
サウナ室を出て水風呂へ。
水風呂の水温は体感推定19℃くらい。
ゆっくり落ち着いて入れる温度で
今日はこれくらいが気持ち良いなぁと思った。
1分間で水風呂を出て
予め目星を付けていた浴場内で5分間の休憩。
脈拍は70回程度まで低下。
身体を拭きあげて2セット目に。
サウナ室滞在時間は
およそ8分ほど
脈拍は130回に到達した時点で
もう限界ってなって
水風呂に飛び込みクールダウン。
1分間。
そして5分間の休憩。
体全体が心臓になったかのような感覚。
よし3セット目で仕上げるぞ！と
意気揚々とサウナ室へ。
誰もおらず貸切状態に。
深夜の無人の無音のサウナ室。
贅沢な時間だと思った。
深く深く息を
小さな声と共に吐き出す。
その度に力が抜けていく。
サウナも水風呂も外気浴も
いかにリラックスするかだけを考えるようにしている。
3セット目
サウナ室滞在時間
覚えてない。
水風呂 1分。
休憩5分。
はぁ✨️気持ち良い✨️
久々にゆっくりサウナに入れた気がする。
早く暖かくならないかなぁ。
結論
とても良いサウナでした。
男
-
90℃
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット
サウナましておめでとうございます。
新年一発目はTHE HAMANAKOのホテルサウナ
水風呂の温度計が無かったので正確には分かりませんが体感は22℃ぐらい、ぬるい
外気浴スペースにフルフラットチェアが2脚、他には椅子が見当たらないので混雑時にはスペース待ちが発生しそう…と思いましたがホテルサウナなのでガチ勢はそんなにいないから関係ありませんでした。
年明けの景気付けに5セット、チェックイン後すぐに2セットしているので実質的には合計7セット
流石にくたくたでほぼイキかけました。
湯上がりは自販機のオロナミンCとポカリで自作オロポ
男
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90℃
男
-
89℃
-
20℃
閑散期のホテルスパ穴場説は
立証されているので世間の三連休明けの
月曜訪問
日帰り温泉で13時半in
ネット事前予約で1000円也
滞在90分で客は5人
サウナ利用は私だけ
内40分は1人の時間だった
4セット
サウナは90℃で10人ぐらいは入れそう
テレビはなし
マットが敷いてないので外にある
ビート板タイプのマットを敷くタイプ
水風呂は水道水掛け流しで
22℃ぐらいかな
外気浴はリクライニングチェアが2つあった
サウナの規模に対して妙に少なめ
サウナで整う。って目的で期待すると
不満はあるかもしれないけど
ストレス発散。と置き換えると抜群に
良かった
誰もいないサウナや水風呂で
あーとかうぃーとかふーって気にせず
言えるのはほんと贅沢
疲れた平日の昼下がりにまた行きたい
仕事だった今日は、その後何か楽しみがないと。
と思って、以前ギワ友さんから頂いた情報をもとに美味しいお刺身の注文をしておきました。
仕事が終わり、そのお店から程近い「THE HAMAHNAKO」へ。
久しぶりになってしまったんですけど、個人的にはサウナ室のセッティングは好みなんです。
静かでじっくりゆっくりと蒸されるいい感じ。
水風呂がぬるめなのが、ちょっと残念なのですが、その分南国ムードの外気浴が気持ちいいんです🍃
今日は特に気温も潮風も心地良くて、しっかりとととのわせていただきました。
どっちが目的だったのか分かりませんが、それから予約しておいたお刺身の盛り合わせを頂きに「おかだや」さんに向かいます。
自宅に帰ってからのサ飯ですが、これは楽しみ😆
ノドをスリスリ気道確保。
お酒とともにいただきま～す🥃
男
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89℃
-
20℃
