健康ゆ空間 磐田ななつぼし

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット

一言：サ室の温度、なんだか低めです。

ラーメンショップ 磐田竜洋店

ラーメンセット

ネギ丼！

サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：10分

サウナ：13分
水風呂：30秒
休憩：10分

サウナ：13分
水風呂：30秒
休憩：10分

合計：4セット

一言：いつものななつぼし
🕚23:00-2:00

ななつぼしはコスパがいい！
そして浴室内が臭くない！
新しく綺麗な施設でも下水臭いところはたくさんあるが、ななつぼしは皆無！
それが本当に快適です♡

あとなんと言っても深夜2時までやってくれているところが本当に良い！
朝早くor遅い時間にサ活する私にとって営業時間は重要です！
5:00-2:00
最高です✨️

もちろんまた行きます♡

クソッタレなあと2日を乗り切るための水曜サ活ッッッッ
今日も混んでましたが、野球観戦みんなしてるからか今日は不思議と黙浴がなされていて良い整いでした。

サウナ3セットで今日は時間の兼ね合いで泥パックは割愛です。

木金はおやすみなのでお気をつけてっっ

こんばんは湯治です
立冬を過ぎ暖かい日もあれば…肌寒い
これだけでも体調崩しそうな日々
今日も上半身が凝り固まって苦しい😵‍💫背筋、肩甲骨周りがガチガチ😭
水曜くらいから高濃度炭酸泉🫧＆電気風呂⚡⚡が恋しくて…ようやく本日in
洗体して…速攻💨高濃度炭酸泉へ　✕20分
気持良すぎて湯船で溶けてました
ルーティンの壁書き読みをせずに、無になり身体を温める事に専念😶10分後から大量発汗💦今日はあたたまるな〜😅フッと🕙️時計見たら20分過ぎた🧋水分補給に行くタイミングを逃し💧軽く脱水
水風呂風呂へ行く前に水分補給🧋ブワー🌊って染みわたる
水風呂　✕30秒
シッカリ温めたから、芯の熱🔥が冷めにくい
外気浴　✕10分
横になると、疲れがドット流れ出てきた🥱
金曜日🔥🌿はりきりすきたかな？😅楽しい事は無理しちゃうよね
電気風呂⚡⚡　✕15分
いつもより痛いよ😭でも…少しづつ筋肉がほぐれてる…いつもより電極板に距離おいて⚡⚡ビリビリ
水風呂　✕15秒
なんか冷やさないほうが良いかも…温活🌡️
外気浴　✕２分
横になるが、テレビが気になり
露天炭酸泉　✕30分
大河ドラマに没入（いつも視てないけど、紫式部、十二単良いよね〜）ここでも水分補給を忘れ…脱水😅
更に追い打ちを掛けるように…とてつもない空腹感に襲われる🤔あっ朝ごはん食べて…かれこれ14時間…食べてないね。糖分高いジュース🥤では誤魔化せないヤツ。初めて休憩を挟む
着換えてフロントで飲むヨーグルト購入🥰サラッとしてるのに旨味が濃くて最幸でした❤️👍何とかなりそう
至極のマッサージまで残り１時間😱塩サウナまだ
浴室に戻り塩サウナ🧖　✕3分（頑張った🤤）
熱い🔥🌡️蒸気が凄い🧖‍♀️直ぐに肌が結露して塩が流れ落ちていく…まだ、溶け切ってないよ😅わずかに肌に残った塩を伸ばしながら🔥蒸気と戦う
今日も楽しんで湯治出来た😄
マッサージ準備体制へ…〆水風呂

良き湯治♨️出来た
お風呂の神様、皆様に感謝
また、来週

同業者日曜サウナの会をやろうとしたところ、昨日行ったと言われ断られたため、一人で。

仕事→暴飲→朝一地域の清掃→グロッキーのままJ3のプレーオフ争いの試合を寝落ちしつつ観て、割と疲れのままいつもより早めに。混んでるかなと思ったものの、大丈夫でした(むしろ22時から混みだしました)。

一セット目で何だか疲れてしまい、炭酸泉入って帰るか…けらいのテンションだったのですが、二セット目で元気になってしまい(？)いつもどおり。

来週は仕事ついでにイーグルにいけたらなと思います。
21:03~22:22　
8 8 8