コナミスポーツクラブ本山南

行ってきましたよ。コナミスポーツクラブ本山南。
残業終わりにスキマ時間でサクッとサウナだけ。
全然行けないから今月末で解約…。
ちょっと惜しい気もしてきたなぁ🏋️

京都北白川ラーメン魁力屋 西宮店

特製醤油ラーメン

スキマ時間を有効利用。
サクッとサウナ10分×2セット。
今日はこれぐらいにしておいてやろう…。

松のや 名谷店

ロースカツandささみかつ

行ってきましたよ。コナミスポーツクラブ本山南。
仕事の合間を縫って、ジムへ。
こないだは時間の都合上、サウナの下見が中心だったが、今日はトレーニング込みで訪問。
トレーニングは1ヶ月ぶりぐらい💦
でも汗をかいた後に、身体を清め、蒸され、外気浴は最高です。

行ってきましたよ。コナミスポーツクラブ本山南。
いつもは家の近くのジェームス山だが、今日は職場近くの本山南を初訪問。
同じカテゴリーⅡとは思えない広い風呂にびっくり。サウナも2倍ぐらいはありそう。
何よりも露天風呂がある事が最高。ととのいイスがあれば最高だけど、ジムで外気浴ができるだけで良しとしよう。
これからはこっちかな😌

水曜サ活！5時に上がってコナスポ三宮行こ思うて車止めて行ったら休み！
そうやん水曜休みやん！思い出したわ！
速攻で車出して、本山南へ。
ここ露天風呂あって外気浴出来るんよねぇ。
着替えてとりあえずラン。
2号線を東に行って芦屋川を河口まで行って往復7km。めっちゃ汗かいた。

サウナ広くて温度湿度もいい感じ。
本店サウナよりこっちの方が良いと思う。
阪神今日も負けたけど
解説が野茂でおもろかったな。
外気浴も夜風が心地よくてスッキリ整いました。微妙に遠いけどサウナの質はコナスポでも上位。また来たい。
さぁ今週も後半戦がんばりましょう。

今日は強制定時上がりの日だったので
ランサウナ確定で、
家出る時コナスポ行く宣言して出社。
しかし、なんと三宮は休館日が判明。
ということで前から風呂が気になっていた
本山南店へ。
さすがに帰宅時間と重なり所々渋滞で到着は19時すぎ。早速着替えて深江浜まで往復8キロラン。夜の工場地帯はワクワクする。

風呂は想像より良かったです。
三宮よりクラスは低いけど風呂レベルはこっちのが上でしょう。露天もあるし、サウナも広く、水風呂〜露天の動線もめっちゃいい。西宮本店に匹敵するな。
サウナはいい感じに熱く、外気浴も心地よく
今日あったいろいろな疲れがスッキリ。

ちょっと遠いけど、足伸ばす価値はあるなって感じでした。次はランコースをしっかり調べて来ようと思います。

ありがとうございました♪

さてワールドカップ中はビールとおつまみをチート解放して、師走の慌ただしさも合わせて体が重くなってきたので、少しでも合間を見つけてジム＆サウナ。
走ってマシンして、しっかり汗をかいてジム内のスパ＆サウナへ。
今日は外も寒いので、しっかり12分蒸されて水風呂で締めて外へ出たら小雨の中自分の体から立ち上る蒸気。
心地よい筋肉痛とともに3セット。車で来たので、炭酸水で帰路へ。
今日の運動分は、今日の試合と、明日の決勝を見ながらのビールでチャラか・・・